督俞位于人背部，在第6椎棘突下，旁開1.5寸的位置。要取，需要采用俯臥位，將位定位在第六椎棘突下，距離靈臺（督脈）旁開1.5寸的地方。位的解剖結構包括皮、皮下組織、斜方和骶棘。皮由第五、六、七神經后支的側支重疊分布。位深部則是第六肋間結構。

督俞是足太膀胱經中的一個經，又稱為高蓋、商蓋和高益。它的名稱和含義分別是：1）督俞是督脈氣輸送到膀胱經的地方，因此得名；2）高蓋代表督俞的氣屬于天部的純之氣，如同天上的護蓋；3）商蓋表示督俞的氣屬于天部的弱小氣，從督脈傳來的熱之氣經過督俞后轉化為弱小的水之氣，如同從刻中滴出；4）高益說明督俞的氣為督脈傳來的純之氣，與背俞各傳至膀胱經的水之氣相比，在天部層次更高，對膀胱經的純之氣有益助的作用。

督俞的氣特征是屬于天部的純之氣，運行規律是循膀胱經上行。它的功能作用是補益氣。臨床應用中，督俞被用于治療冠心病、心絞痛、心過速、心外炎、胃炎、膈痙攣、腺炎、皮瘙和銀屑病等疾病。

督俞可以與關配伍使用，治療悶和心痛。在針灸療法中，可以向斜刺位0.5-0.8寸，局部會出現酸脹，針可能會擴散至肋間。但刺時要注意不要深刺，以免引起氣。在艾灸療法中，可以使用艾炷灸或艾條溫灸督俞。此外，按督俞也是一種常見的日常保健方法，可以用手指指腹或指節按位，也可以用雙掌按。長期按督俞對胃痛、腹痛、咳嗽、氣、皮瘙和銀屑病等疾病也有良好的療效。總之，督俞作為一個重要的治療位，有廣泛的臨床應用價值。