睡眠問題一直是困擾許多人的一個難題。據中醫的觀點，睡眠問題可能與氣虛、虛以及火旺有關。針對不同的癥狀，可以考慮使用一些中藥來改善睡眠質量，使人能夠踏實、安穩地睡。

當一個人睡眠不夠多時，常常會到疲乏無力，困倦。盡管已經睡了很長時間，仍然到困倦，并且伴有胃口差、拉肚子等不適癥狀。這種況多是由于脾虛所致，即脾臟生化氣的能力減弱，導致氣虛。此時，可以考慮使用一些中藥如人參健脾丸或補中益氣丸來調理脾氣，增強質。

另一方面，睡不著多半是由于虛所致。晚上無論怎樣翻來覆去都無法睡，即使睡后也容易驚醒，還伴有出汗、心煩意、記憶力下降等癥狀。這種況多是由于虧虛，無法充分滋養心神所致。這時需要補充、健脾養心。可以考慮使用一些中藥如歸脾丸或柏子養心丸來改善癥狀。

還有一種況是做夢多，即睡后頻繁做夢，一覺醒來后仍能清楚記得夢境。這種況可能是心火或肝火過旺，導致心腎不寧。心火過旺可考慮使用天王補心丹來調節；肝火過旺可考慮使用龍膽瀉肝丸來清熱。

需要注意的是，以上僅供參考，不能作為診療依據。如果遇到相同或相似的問題，請咨詢醫生，并在醫生的指導下使用藥。睡眠問題的解決還需要綜合考慮個人的狀況和生活習慣，采取合理的調節措施。