最近實驗生理學的研究發現，睡眠不足可能會導致發胖。那些經常熬夜、缺乏充足睡眠的人會發現，他們利用脂肪獲取能量的能力下降，從而導致脂肪在積聚。

首先，力與胖之間存在聯系。力會導致胖的發生，這是因為人在到力刺激時會釋放腎上腺激素，這會提高和糖水平。現代人很多時候不會通過運來放松心，而是長時間坐在辦公室里，長期于高糖狀態下。長此以往，重增加也就不足為奇了。此外，負面緒還會引發緒進食，通過食來安自己。人們常常會選擇高脂肪、高糖分的食來滿足緒需求，導致不自覺地攝過多能量，更容易發胖。

其次，缺乏自律能力也是導致無法減的原因之一。自律能力指的是在面對心沖和時能夠保持平衡的能力。自律能力越低的人，在面對時更容易做出沖的行為。如果想要有效地減，培養自律能力也是非常重要的。

綜上所述，睡眠不足可能會導致發胖。力和負面緒的存在會影響代謝，使得脂肪積聚。同時，缺乏自律能力也會妨礙減的進程。因此，為了保持健康的重，我們需要注意保證充足的睡眠，有效應對力和負面緒，并培養自律能力。