在最近的一次經歷中，28歲的王先生不幸被自己的手機砸中了左眼，導致視力嚴重下降，甚至面臨失明的風險。這一悲劇發生之前，他經常睡前躺在床上玩手機，對自己的眼睛并沒有良好的保護習慣。實際上，睡前玩手機對健康有很多負面影響。

首先，手機輻是一個存在爭議的話題，但目前并沒有直接證據表明手機輻會對人健康造損害。然而，長時間的藍暴是一個真正的問題。手機發出的藍會對眼睛造損傷，導致視網損、視力下降甚至失明的風險增加。

另外，長時間沉迷于手機也會對心理和健康帶來負面影響。沉迷手機的人容易表現出抑郁緒，長期暴于夜間燈會擾的晝夜節律，導致分泌和神經系統紊。此外，手機使用時間過長也會影響皮的健康，導致皮變得糙、孔擴大，甚至增加甲狀腺癌的風險。

為什麼會有越來越多的人對手機上癮呢？這與互聯網環境和線下娛樂活的不足有關。中國人沉迷于手機的原因可能是因為互聯網的便利，各種視頻網站、游戲件和購APP吸引了大量用戶。同時，線下的健、旅游和藝活相對匱乏，使人們更傾向于線上娛樂方式。

盡管手機輻對人健康的影響存在爭議，但是為了保護自己的健康，還是有幾點建議：使用品質可靠的充電產品，不要一邊充電一邊玩手機，當手機溫度過高時停止使用，避免過分依賴手機并盡量減暴在藍之下的時間。

總而言之，睡前玩手機可能會導致許多不良后果，包括視力損、心理問題和皮健康損。因此，我們應減手機使用時間，特別是在睡前，更加關注和保護自己的健康。