許多人在日常生活中都會遇到眼睛干、頭暈腦脹的問題，尤其是在現代社會，長時間盯著電腦和手機屏幕已經為許多人的常態。那麼，這些不適的表現究竟是什麼原因導致的呢？接下來，讓我們來探索一下原因，為健康提供一些有益的參考。通常包括以下幾點原因：睡眠不足、過度疲勞、屈不正。雖然眼睛干、頭暈腦脹是一種常見的況，但如果不及時采取措施，可能會對造不良影響。日常生活中應注意保持充足的睡眠，多食用富含維生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食，如胡蘿卜、菠菜、魚等，有助于保護眼睛和大腦。同時，保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭看手機或電腦。