眼睛疲勞是當眼睛過度使用時出現的一系列癥狀，包括干、腫脹、視模糊，甚至可能導致視力下降。隨著智能手機的普及，越來越多的人遭眼疲勞的困擾。那麼，作為藥店人員，應該如何為這些顧客提供建議，并推薦合適的產品呢？

簡單的判斷眼睛疲勞的方法包括：流淚、眼刺痛、視模糊、復視、眼痛、畏、眼酸脹、眼沉重。只要出現其中兩個或兩個以上的癥狀，就很可能是眼疲勞。

緩解眼睛疲勞的方法主要是讓眼睛得到充分的休息，合理使用眼藥水。此外，搭配服用相關的營養素也是很重要的。

一些搭配方案包括：β胡蘿卜素膠囊+人工淚/萘敏維滴眼+護眼、葉黃素咀嚼片+人工淚+護眼、藍莓葉黃素酯片糖果+復方尿維氨滴眼、越橘葉黃素酯β-胡蘿卜素膠囊+聚乙烯醇滴眼。

此外，藥店人員還可以向顧客提供一些生活上的護眼保健小技巧，比如每隔一小時休息一次、多眨眼、保持良好的用眼方式、養健康的生活方式、不用眼藥水、盡量不用形眼鏡等。

因此，眼疲勞的預防和緩解需要綜合的方法，既包括營養素的搭配，也包括生活習慣上的調整。在藥店，我們可以為顧客提供全面的護眼建議，幫助他們緩解眼睛疲勞的困擾。