益生菌在寶寶便、脹氣、免疫力低下等況下常被家長們使用，但是益生菌到底有多大的作用呢？首先，益生菌的作用僅限于兩種況。一是緩解抗生素引起的腹瀉，因為抗生素會誤殺腸道中的益生菌，而益生菌可以幫助寶寶重新建立微生態屏障；二是緩解病毒腹瀉，因為腹瀉會導致大量益生菌流失，益生菌可以幫助恢復腸道菌群平衡。但是需要注意的是，益生菌并不是藥，在病嚴重時還是需要及時就醫治療。

在選擇益生菌產品時，家長們應該認準國家衛健委明確可用于嬰兒食品的7種菌株，并注意活菌數是否符合標準。此外，要拒絕添加劑，盡量選擇沒有添加劑的產品，以避免對寶寶的不良影響。

在使用益生菌時，還需要注意一些事項。比如，沖服時需要控制水溫在37℃以下，最好在飯后20分鐘后再服用，沖好后半小時服用，超過半小時益生菌會死亡，效果也會大大降低。

因此，家長們在使用益生菌時，需要了解益生菌的真正作用，正確選擇產品，并注意使用方法，以發揮益生菌最大的功效。