在我們傳統的觀念中，長壽往往與健康飲食和充足的運息息相關。然而，一位百歲長壽老人的生活方式卻顛覆了這種常規認知。他的骨齡僅有50歲，而他的長壽訣并非喝牛或者多運，而是以下四件事。

首先，保持良好的心態是長壽的關鍵。許多研究都表明，保持良好的心態對于長壽有著重要的影響。良好的心態可以幫助我們更好地應對力，減其對心健康的損害。此外，良好的心態還可以幫助我們保持健康的生活習慣和建立良好的社會關系。

其次，適當的運也是保持健康的重要因素。適當的運可以幫助我們保持良好的健康，提高心肺功能和免疫力，預防各種疾病的發生。同時，適當的運對于神健康和社關系的建立也非常重要。

第三，合理的飲食是保持健康的基礎。合理的飲食可以為我們的提供必要的營養，預防疾病，提高生活質量。通過控制飲食中的營養素攝，我們可以降低患病的風險，并保持良好的神狀態和工作效率。

最后，充足的睡眠是保持健康的重要環節。充足的睡眠能讓得到充分的休息和恢復，有利于的健康和長壽。

總的來說，這位百歲老人的長壽訣并非喝牛或者多運，而是保持良好的心態、適當的運、合理的飲食和充足的睡眠。這些生活方式既簡單又實用，值得我們每個人去學習和實踐。通過保持良好的心態，我們能更好地應對力；適當的運有助于健康和神健康；合理的飲食提供所需的營養，并預防疾病；充足的睡眠讓得到充分的休息和恢復。這些因素共同作用，為我們帶來健康和長壽。因此，我們應該在日常生活中注重這四個方面，以實現健康長壽的目標。