白天逍遙，晚上歸脾，這種養生方法的效果真是令人驚訝！逍遙丸是一種疏肝健脾、行氣理氣的藥，適用于肝郁脾虛的人群。而歸脾丸則是一種補心養、健脾補氣的藥，適用于心脾兩虛的人群。這兩種藥的搭配使用可以起到協同作用。

肝是志，主要作用是疏通氣機，屬于五行中的木屬。木就像春天的樹枝一樣需要展舒發，因此需要保持一個舒暢的心。而脾則是運化，主要的作用是吸收和消化，屬于五行中的土屬。我們攝的所有營養質都需要依靠脾的運化來傳遞給。

然而，現如今由于生活的力過大，很多人往往會出現志上的不暢，比如悶悶不樂、郁郁寡歡、緒暴躁等。時間一長，這些問題就會影響到脾胃，因為肝木克脾土。當脾胃虛弱時，氣的生化也會到影響，導致心神無法得到滋養。因此，容易出現心慌失眠、食不振、面蒼白、乏力頭暈、腹脹腹瀉等癥狀。

當心肝脾同時出現問題時，使用逍遙丸搭配歸脾丸是比較不錯的選擇。為什麼要白天逍遙，晚上歸脾呢？這是因為白天人的氣和氣于活躍狀態，使用逍遙丸可以更容易推藥發揮作用，有效地舒展膛、解除煩悶。而到了晚上，氣較重，使用歸脾丸來健脾養心、提高睡眠質量就比較合適了，讓你能夠安睡一整晚。

因此，白天逍遙，晚上歸脾的養生方法確實有著神奇的效果。它可以幫助調理緒、改善睡眠質量，緩解肝郁、脾虛等問題，提高的整健康水平。如果你正常經歷著氣、肝郁、失眠等健康問題，不妨嘗試一下這種養生方法，相信會有意想不到的好！