隨著時間的推移，我們的逐漸顯現出年齡的痕跡。老化對視力的影響尤為明顯，白障為中老年人群中最常見的眼病。白障就像是眼睛的“霧霾”，逐漸在晶狀上積聚，導致視界模糊。然而，白障并非不可避免，也可以通過預防和治療來減緩其發展。

白障的主要特征是晶狀的明度下降，導致視力模糊。隨著年齡增長，晶狀部的蛋白質結構會發生改變，導致晶狀變得渾濁。早期癥狀可能不易察覺，包括視力輕微下降和對線敏。白障的發展多種因素影響，如紫外線暴、疾病和不良生活習慣。預防措施包括避免長時間暴于強烈下，戒煙限酒，保持良好飲食習慣和控制糖水平。

近年來，營養干預被證明可以減緩白障的發展，如維生素C、維生素E和Omega-3脂肪酸對眼睛健康有益。此外，一些特定的眼部營養補充劑也被用于白障的非手治療。然而，對于已經嚴重影響視力的晚期白障，效果可能有限。個案分析顯示，通過生活方式的調整和適當的營養補充，許多初期白障患者的癥狀得到了改善，這表明改善生活方式和營養干預可以有效地控制白障的發展。建議增加富含抗氧化劑的食攝，保持適當的育活，減煙酒攝，對維護眼睛健康有益。對于已經出現白障癥狀的人，除了上述建議外，還應定期檢查眼部健康，切關注病變化。如果白障影響到日常生活，應考慮與醫生討論更進一步的治療方案，包括手治療的可能。