白障是一種常見的眼病，會導致眼睛中的晶狀老化，從果凍狀變為豆腐狀，最終變為水泥狀。在豆腐狀時期（老化初期），只需要進行一次大約5分鐘的手，就可以使晶狀恢復年輕狀態，手對眼球的損傷較小。然而，如果晶狀老化程度像水泥一樣嚴重，不僅治療難度增加，還可能出現并發癥，并對其他產生影響，嚴重況下甚至可能永久喪失功能。

白障的早期信號需要引起警惕。在初期階段，很多人無法察覺到白障的存在，但在不同的階段，患者會出現不同的癥狀。這些癥狀包括：對比度下降，即反差變小、不清晰，變得發烏；覺異常，晶狀老化導致覺變化，看白的墻面可能會呈現淡黃；散，即看燈時無法聚焦，會出現彩的圈；單眼復視，即一個眼睛看東西時出現重影；屈狀態變化，即原本有老花的人突然不再眼花；配鏡也無法矯正視力下降，即即使配戴眼鏡也無法糾正視力模糊，可能是白障的癥狀之一。

為了防止白障的發展，我們可以采取一些日常保健措施。首先，注意眼部防護，出門時戴墨鏡，盡量減紫外線對眼睛的照；平時要科學用眼，避免長時間盯著電子產品。其次，攝取適量的“眼黃金”。研究發現，適量補充維生素C可以預防晶狀氧化和明度降低，從而預防老年白障的發生。維C含量富的食包括鮮棗、獼猴桃和刺梨等。葉黃素可以抵抗紫外線傷害，保護視網免脂肪氧化的傷害，降低黃斑部退化和白障的發生。深蔬菜如羽甘藍、菠菜和韭菜中含有較多的葉黃素。蛋白質對晶狀、眼角和視網等眼部組織至關重要，因此在預防眼科疾病時，蛋白質是必不可的。平時可以適當攝取蛋、牛、魚等富含優質蛋白質的食。此外，保持足夠的水分攝也很重要，特別是在夏季高溫出汗多或腹瀉嚴重時，要多補充。最后，建議年齡超過45歲的人定期進行眼部檢查，尤其是那些患有糖尿病、紅斑狼瘡等代謝疾病的患者，在控制病的同時，要注意對眼睛的監測。

綜上所述，當出現對比度下降、覺異常、散、單眼復視、屈狀態變化以及配鏡無法矯正視力下降等癥狀時，可能是白障的早期信號。我們可以通過日常保健措施來延緩白障的發生并阻止其發展。現在，我想問大家，你們有哪些保護眼睛的妙招呢？歡迎和我們分。