脾胃不好的6個信號，中2個，就得要養脾胃了。脾胃不好百病生。脾胃功能的強弱，關系到的健康狀態。當出現以下6種況時，就需要引起注意了。你是否有以下況呢？

第一種信號是臉。脾虛會導致臉變得“萎黃”，即臉頰發黃、消瘦枯萎。

第二種信號是鼻頭。如果鼻頭發紅，說明脾胃有熱證，特別能吃，但吃完容易，消化吸收不好。

第三種信號是。胃不好的人會變干燥、皮，失去。

第四種信號是是否便。如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸力不足，進而造功能便。

第五種信號是睡眠質量。脾胃不好的人，睡眠質量差，睡困難、易醒、多夢。

第六種信號是神狀態。脾胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍、神不佳。

好的脾胃，三分靠治，七分靠養。所以我給大家分了3個調理脾胃的方法，希能幫到你。

第一個方法是腹法。先熱雙手，然后雙手重疊，置于腹部，用掌心繞肚臍順時針方向，由小到大轉36周，再逆時針方向由大到小繞臍36周。這個方法可以增加胃腸蠕、理氣消滯，增強消化功能和防治胃腸疾病等作用。

第二個方法是帶脈。這個方法可以健脾胃，同時可以振肚腩兩側的肝氣，幫助化開小腹停聚的水。

第三個方法是四寶粥。取蓮子、山藥、薏米仁、芡實，加一兩把大米熬粥，早晚各一碗，堅持一個禮拜，脾胃慢慢改善。

以上3個方法簡單實用，趕快試試吧！