癸卯年初寒季節即將來臨，癸為水，卯為木，水生木，大運徵，火氣不足。在這個季節，初之氣太土客氣，火力不夠溫暖，無法燥。因此，雨水較多，氣較重，我們在外出時要注意避免淋雨和避風，早晨起床后要戴帽子和撐傘，增減，防止寒侵。初之氣為厥風木主氣，主要作用是展疏泄。我們要注意適當運出汗，多調節緒，防止抑郁和暴怒，保證充足的睡眠。適當佩戴藿香、佩蘭、艾葉、丁香等藥制作的藥囊，可以使用辛香之品來助疏泄。在這個時期，胃腸疾病和皮疾病更容易發生。胃腸疾患主要表現為胃腸功能紊引起的便、腹瀉、腹脹、消化不良，以及胃腸道染引起的水瀉。特別要注意飲食清淡，不要過過飽，不要吃隔夜的食。皮疾患主要包括帶狀皰疹和疹。為了減郁悶和暴怒，減長期淋雨和水的接，我們要適當出汗，勤于鍛煉以提高抵抗力，減皮疾病的發生。由于雨天氣增多，且氧氣含量下降，心肺疾病患者要注意做好居家氧療。在飲食方面，我們要注意助疏泄和祛氣。可以選擇一些適宜的食，如皮蛋芫荽魚片湯、薄荷香菜荷包蛋湯、佛手瓜燉排骨湯、土茯苓赤小豆煲龍骨湯、枸杞葉枸杞子滾蛋湯等。最后，需要說明的是，本文部分照片來源于網絡，如有侵權，請及時聯系刪除。