進秋季,隨著降水增多,日照時間逐漸短,人們的生規律也會有相應的變化,對神狀態和緒產生一定的影響。而這些變化往往是癲癇病發作的因,因此,秋季對癲癇患者的護理顯得格外重要。癲癇病的秋季護理應從以下幾個方面著手:
首先是合理飲食。秋季氣候開始干燥,癲癇患者應多食用一些滋潤燥的食,盡量攝辛辣和刺激食,多食用酸食以滋養肝并潤腸燥。在秋季養生保健中,可以多吃一些銀耳、甘蔗、燕窩、梨、菠菜、蘋果、柿子、柑桔、葡萄和龍眼等食。此外,癲癇患者在秋季應避免食用寒涼食,以改善質。
其次是注意睡姿。睡姿對癲癇患者也有影響,癲癇患者應以大字形躺在床上,并在脖子和膝蓋下方墊上墊子,以保持舒適和放松的姿勢。通過深呼吸、閉眼調息以及肩膀、手指和腳趾的運,從平躺開始,逐漸過渡到坐立和站立,可以隨意進放松狀態。
第三是注意的增減。秋季氣溫變化較大,但不宜急于增減,而是要通過鍛煉機的抗寒和抗病能力來促進心健康。當然,在秋季氣溫降低時,適時增減是必要的,但不可驟增驟減,以有利于適應氣候轉冷。
第四是保持居室通風。秋季氣候干燥,容易導致口干咽燥、便等癥狀,因此要注意保持室的溫度和度。白天要保持居室經常通風,保持空氣清新;而夜間睡覺時要關好門窗,腹部要蓋上一些被,以防止腹部涼,從而引發冒和腹瀉。
第五是進行生回饋。坐在舒適的椅子上,微閉雙眼,放松下顎,收起肩膀,張開膝蓋,集中注意力,專注酸痛的那個點,通過深呼吸來刺激和調整它。隨后,脈搏跳甚至腸胃蠕,手指頭一脹一的覺,以達到心合一、全面放松的狀態。
最后是放松。從頭部開始,閉眼睛,然后放松;用力咬合牙齒,再放松;握拳頭,然后放松;依次進行全各個部位的放松。最簡單的方法是起,用力懶腰,然后放松,這樣可以在最短的時間得到較好的放松效果。
除了以上六個方面的注意事項外,癲癇患者秋季護理還應避免心理力過大,保持良好的心態,并進行適量的運以增強素質。這些護理措施不僅適用于秋季,而且應該貫穿全年。