說到癌癥，每個人都害怕，可是很多癌癥其實都是我們自找的！目前的科普信息并不難獲得，但近年來我國的癌癥發病率還在不斷上升，有一個重要原因，就是很多人對于防癌知識只是口頭說說，沒有真的做起來。

癌癥是省出來的現在沒有干凈又純的東西，可并不是每個人都得腫瘤，所以別害怕。要堅信咱們有很大的解毒防癌功能。學點防癌的飲食調理，適當注意就可以防癌。很多人買菜常是哪個便宜買哪個，那不行，盡量多花點錢買新鮮的。新鮮蔬菜、水果中含有的維生素C有阻斷的作用。多吃新鮮的綠菜，多吃水果，就可以在胃里阻斷致癌質亞硝酸胺的形。吃不了就倒掉，不要放冰箱里面第二天、第三天再吃，亞硝酸鹽就該多了。現在的年輕人心腸都比較“狠”，看見爺爺、、父親、母親吃剩菜都給倒了。這是正確的，萬一最后得了腫瘤更麻煩。還有回家以后看看你們家還有沒有花生油，趕換玻璃瓶子裝起來。別被太曬，有好的油要及時吃，別污染了以后再吃。霉變的糧油中常含有黃曲霉素污染，這個跟肝癌關系很大。現在沒有什麼很好的辦法能把黃曲霉素去掉。

病都是自己找來的中醫古籍《醫方考》稱：“志過極，非藥可醫”。不良的神刺激自我放大越嚴重，垮得越快，最終是自己打倒了自己，可見自我折磨的人最傻。現在很多人在張和恐慌的生活中，很影響。我當醫生這麼多年，癌癥病人見得太多了，沒幾個好的，完全好的太了，都給神折磨壞了。有個實驗，同樣給兩組老鼠注癌細胞，給一組老鼠旁邊放一只貓，另一組老鼠不放。放一只貓在旁邊，這些老鼠就張，上的腫瘤明顯長得快，就是因為神張容易造分泌失調，各方面的生理過程就都不順暢。人生難免苦難和挫折，生老病死乃自然規律，誰也無法擺。就看自己是否能正確認識、善待自己。心要開闊些，要承認人生多磨難，但世上無難事，思想上能想得開，就沒有過不去的獨木橋。

人吃一點準沒錯我去俄羅斯講學，俄羅斯人講：“我們國家領導人換了一代又一代，只有一個不換，我們的黑面包不換。”為什麼呢？他們知道麥子連皮碾了吃有助于得癌癥，得大腸癌。多吃點糧很重要，買饅頭、買面包，哪個黑買哪個，它含有纖維素。我們國家跟俄羅斯不同，我們哪個面白就買哪個，這樣不好。將來咱們面廠得改造，把麩皮那麼好的東西都給扔了怎麼行？纖維素很重要。糧食太細了就沒有纖維素了，跟大腸癌、腺癌發生有關。纖維素可刺激腸蠕，增加大便量，減毒素濃度，促進腸道細菌酵解，有利于防癌。現在使用榨機太多，有人榨以后把纖維素扔了，喝不行，纖維素很重要，可以防大腸癌，歲數大了得大腸癌的機率會高。所以，吃的東西過細也不好。芹菜、糧都有好，黃豆有一定的好，秋天新玉米下來，大家多吃一些新鮮的玉米面，不要吃細糧。

四種防癌蔬菜要多吃蔬菜中所含的諸多維生素都發現與防癌有關，抗癌蔬菜的分類可有以下幾種：1. 十字花科植這類蔬菜多以其、葉食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。這類菜含吲哚類衍生，可導多種酶的活，起到抗癌作用，并且多含微量元素鉬和鋅。中醫認為味多偏涼，清熱解毒作用明顯。2. 類蔬菜如胡蘿卜、蘿卜、竹筍、紅薯等，有些也屬于十字花科植，但以地下部分食用，多含胡蘿卜素等，用以防癌。含纖維多，中醫稱有利膈寬腸、降逆理氣功效。3. 海藻類植如海帶、紫菜、昆布等食品。從中可提取多糖類質，提高免疫功能以防癌，并且含碘量高，維持甲狀腺正常功能。中醫認為味多屬咸寒，有堅散結，消癭破積功能。4. 食用菌類如香菇、草菇、金針菇等以及黑木耳、銀耳等，富含多糖類及核糖核酸，促進細胞免疫和干擾素的生。中醫認為多平、味甘，有補氣、化痰作用，常是扶正與祛邪兼而有之。

遠離腫瘤，做好這7點為何很多癌癥一發現就是晚期？第一個重要的原因是，病人的“諱疾”心理。有病不愿意去信去看。第二個重要因素是，癌癥的早期癥狀與很多普通疾病相似，容易被忽視。第三個重要因素是，忽視平時對腫瘤的預防。這點最重要！能不氣就不氣志失調很容易引起肝膽失和、肝郁等問題，如果肝膽失和，疏泄不利，那我們的就會出現各種問題，積攢得多了，甚至有可能引來癌癥。合理膳食防癌只有合理膳食才能有效地預防癌癥發生，此外就是多吃蔬菜和水果，但不包括泡菜、腌菜。堅持回家吃飯飲食不規律，飯局上的煙、酒以及不知不覺過度飲食，使我們的腸胃始終在損狀態，再加上重超標，長期下去就可能發癌變。遠離癌癥，從回家吃晚飯做起。不吃油炸食品油炸作為一種極不健康的烹調方式，到了多位腫瘤專家的抨擊。因為長期吃油炸食品會發腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。遠離剩飯剩菜中國的部分老人有個習慣，常常是家里的剩菜剩飯全給包了，過去條件不好時是這樣，現在生活好了，一些家庭還是這樣。然而，很多人都不知道這一不良習慣可能發胃癌。隔夜菜和霉變腐爛的食里亞硝酸鹽含量較高，長期食用，亞硝酸鹽就會在里日積月累，積累到一定程度，就會發消化道癌癥。能瘦就不要胖著要比撐著強、瘦的要比胖的好。越瘦的人得上癌癥的機會越小，這是全球21位科學家基于對患癌人群和健康人群歷經5年研究后提出的十大防癌建議中的第一條容。學會沒心沒肺癌癥患者大都有著相同的因——力大、長期抑郁、過分憂慮、勾心斗角。一個研究發現，長期不良緒會使人產生應激反應，過強的應激反應會降低人免疫力，使癌細胞有可乘之機。做個沒心沒肺的人，確實能給你一個好的。