很多癌癥患者后都會選擇靜養，不運。這主要有兩個方面的原因：首先，后弱，心疲憊，不宜運。其次，有人認為運要消耗能量，加快循環，有可能導致癌細胞擴散，使病進一步惡化。因此，不經過醫院放療、化療等正規治療的患者出院后，其本人及家屬都認為病人病嚴重，要調細養，什麼都不讓病人干，天天臥床休息。
然而癌癥患者長期臥床休息會讓機能慢慢退化，大幅度降低生活質量。通過適度運能提高心肺功能，有效改善全循環，提高肺活量，增強質，力也得到進一步改善，這樣能促進癌癥患者康復，幫助控制病。
據JAMA發表的一項歷經18年，超過143萬人的研究表明：運可以減26種癌癥的發生風險，其中包括腺癌、結腸癌、直腸癌、食管癌、肝癌、腎癌、膀胱癌、頭頸癌以及中國人致死率最高的肺癌！運量為每周150分鐘，運方式包括步行、游泳、跑步等。強度為中度到劇烈（溫馨提示：有基礎病的不適合劇烈運）。
那麼運是如何減癌癥發生風險的呢？首先，運的會釋放多種因子，其中幾種化合已被證實會影響癌細胞增。尤其是白細胞介素-6，在人運時，水平會倍增加。而且他會引導自然殺傷細胞到腫瘤部位。其次，運時會刺激腎上腺素和去甲腎上腺素水平增加，這兩種激素會直接作用于腫瘤，并刺激免疫細胞進。這些激素可以通過免疫途徑抑制腫瘤生長。
適合癌癥患者的運有哪些？癌癥患者適合做有氧呼吸運，不適合做劇烈的運。有氧呼吸運一方面可以在運的同時增強自己的質，另一方面也能夠保證細胞的氧氣供應充足。在臨床看來，散步、慢跑、游泳、太極拳或瑜伽等，都是比較適合患者的有氧鍛煉。癌癥患者后要注意養護，還要注意細胞微環境的健康，不健康的細胞微環境會導致癌癥的復發或轉移。
建議從飲食、運、心理和微生態菌群幾個方面進行調節細胞微環境的健康狀態，其中運的作用占比為10%，心理的作用占比為10%，飲食的作用占比為20%，微生態菌群的作用占比為60%。患者只需調整好中的微生態菌群，就能夠掌握調整細胞微環境健康的關鍵！建議補充自菌BF839，調節胃腸道菌群，降低放化療帶來的毒副作用，并抑制腫瘤細胞的生長。
總結來說，癌癥患者后適度運有助于康復和控制病。運釋放的因子和激素可以影響癌細胞增，并通過免疫途徑抑制腫瘤生長。適合的運方式包括有氧呼吸運，如散步、慢跑、游泳、太極拳或瑜伽。除了運，還應注重飲食、心理和微生態菌群的調節，以改善細胞微環境的健康狀態。補充自菌BF839可以幫助調節胃腸道菌群，降低放化療帶來的毒副作用，并抑制腫瘤細胞的生長。