說到運，對癌癥患者來說就是日常的育鍛煉。我們必須關注兩個核心問題：癌癥患者是否需要運，以及如何進行運。答案是肯定的，運可以大幅降低死亡風險，真的可以抗癌！甚至可以顯著影響患者的生存期。最近的幾個臨床研究也證實了運的好。一項來自紀念斯隆-凱特琳癌癥中心的研究發現，只要癌癥患者按照指南推薦的運方式進行鍛煉，可以幫助提升生存期。這項研究分析了1.1萬位癌癥患者長達16年的生存數據，發現持續鍛煉的患者全因死亡風險降低了25%。另一項研究也證實了運可以幫助腺癌患者壽命更長，減復發和死亡的風險。

運可以提升免疫細胞的數量和功能，對癌癥患者的免疫功能有積極的影響。一項研究發現，運后癌癥患者的免疫細胞總數增加，特別是抗癌關鍵的CD8+細胞毒T細胞的數量顯著增加。酸是運產生的代謝產，最新的研究發現酸可以激活CD8+T細胞，增強免疫功能。研究還發現酸可以抑制癌細胞的生長。因此，即使運后出現酸堆積的疼痛，也能為抗癌提供幫助。

當然，癌癥患者需要據自況選擇適合的運方式。國運醫學學會發布了《癌癥生存者運指南》，提供了一些運建議。針對焦慮、抑郁和疲勞等問題，適度的有氧運可以幫助減輕癥狀。中強度的有氧運和阻力訓練可以改善機能。

運對癌癥患者來說有著神奇的抗癌功效。所以，癌癥患者應該多多參與運，據指南進行適度的鍛煉。運不僅可以提升狀態，還可以增強免疫功能，對抗癌癥。讓我們一起活起來，提高生活質量，抗擊癌癥。運：癌癥患者的抗癌利