拍腳：癌癥患者的理想選擇，促進康復和增強免疫力！

運鍛煉對于癌癥患者的康復真的有幫助。不僅如此，中醫的經典文獻《黃帝經》和《抱樸子》中也有關于運養生的相關記載，例如“修”和“外養”等概念對健康有益。適當進行運可以幫助腫瘤患者提高心肺功能、促進白細胞的新陳代謝、增強細胞的抗氧化能力以及加快循環等。這些都能提升對疾病的自我防護能力，增強細胞的抗氧化能力，進而增加的抗癌能力。

對于癌癥患者來說，可能由于狀況的限制，并不適合進行激烈、高強度的運。然而，他們可以嘗試一種簡單的運：拍腳。以下是拍腳的步驟方法：1、保持直立，雙腳與肩同寬；2、流替踢，就像踢毽子一樣，替向踢和向外踢；3、當雙向踢時，可以用另一側的手拍打腳踝側；當雙向外踢時，可以用同側的手拍打腳踝外側；4、在進行拍腳運時，也可以稍微拍打小的外側。每天適量地進行拍腳，能夠促進循環，對健康非常有益。

當然，在進行運時，大家一定要量力而行，注意適度運。如果覺不舒服，要立即停止。過度活不僅不利于健康，還可能會加重病。因此，癌癥患者在選擇運方式時要慎重，并在醫生的指導下進行。通過適當的運，我們可以為癌癥患者的康復和免疫力增強做出積極的貢獻。