早餐的時間應該據個人質進行安排。對于正常質，瘦或中等格的人來說，早餐可以在8點到10點之間進行。而對于強壯威猛的漢子或者高大胖型的人來說，可以晚些時間吃早餐，甚至偶爾不吃早餐。今天的早餐建議是黑芝麻湯圓和玫瑰湯圓，數量可以據個人食來決定，但早餐應該以輕盈、清淡為主。可以在湯圓中加一點姜黃和竹康寶一烤竹鹽，然后燒水煮開，中間加一點冷水再燒開幾次就可以了。這種吃法強調的是療愈的能量，而不是普通吃飯所注重的的滿足。因為需求不同，效果也會有所不同，所以應該據的需要來進行選擇。
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