在一次平凡的全家聚會上，張阿姨的侄突然指出背上的痣似乎變大了。張阿姨以為這只是歲月留下的痕跡，但沒有想到這個看似普通的痣可能藏著健康的患。經過醫生的檢查，幸運的是，及時發現并接了治療。然而，這個小事件在家庭中引發了一場關于健康的大討論：痣，究竟是我們的普通標記，還是潛藏的警報？
痣是皮上的一種小標記，由素細胞過度集中而形。它們可以自出生就存在，也可以隨著年齡增長而出現。大多數痣是無害的，但理解它們的本質對我們的健康至關重要。
痣的種類多樣。常見的有普通痣，它們通常是圓形或橢圓形，從淺棕到深黑不等。然而，并非所有痣都是單調的。一些痣隨時間變化，可能會增大、變，甚至長出發。了解痣的良和惡之分尤為重要。良痣通常有均勻的、清晰的邊界，大小穩定。相反，若痣的、大小、形狀快速變化，或者出現瘙、出等癥狀，這可能預示著皮健康的憂，如皮癌。
有一些特定部位的痣，如果發生變化，可能預示著健康患。特別關注四個部位的痣，并解釋為何這些部位的痣需要額外注意。首先是面部痣。面部是最常暴于下的區域，因此這里的痣更容易到紫外線的影響。長期的日曬可能導致痣的形態、或大小發生變化，有時這些變化可能是皮癌的早期跡象。面部特別是鼻子上的痣變惡的可能相對較高。因此，定期檢查面部痣，并注意任何顯著的變化是至關重要的。
其次是背部痣。背部由于視線盲區，常被忽視。然而，背部是皮癌最常見的發病區域之一。由于難以自查，背部的痣變化常被忽略，直到出現問題才被發現。建議定期讓家人幫助檢查或使用鏡子進行自我檢查，尤其是難以看到的區域。
手和腳上的痣也不容忽視。雖然這些區域的痣較，但由于經常活和接外界環境，它們更容易到理損傷，如或迫。這些損傷有時會引起痣的惡轉變。特別注意手掌、腳掌以及指(趾)甲下的痣，這些區域的黑素瘤較為罕見，但通常預后較差。
軀干，尤其是部和腹部，由于面積大，痣的數量通常也較多。這些痣由于大小、形狀和的多樣，有時較難區分哪些是正常的，哪些可能預示問題。關鍵是注意痣的突然變化，如迅速增長、加深或不規則邊緣。
皮上的黑痣，大多數時候是無害的，但在某些況下，它們可能預示著皮癌的風險。為了區分哪些是安全的，哪些可能是惡的，醫學界普遍采用一種簡單有效的方法，即所謂的ABCDE法則。這個法則不僅幫助醫生，也能讓普通人在家自我檢查時有所依據。A代表不對稱（Asymmetry），良痣應該在中間分開后兩半看起來大致相同。B代表邊界（Border），良痣的邊界通常是平的，模糊、不規則或呈鋸齒狀的邊界需要注意。C代表（Color），健康的痣通常均勻，多種的痣可能是警告信號。D代表直徑（Diameter），良痣的直徑通常小于6毫米，大于此尺寸的痣需要切關注。E代表演變（Evolving），痣的大小、形狀、或高度的任何變化，或者新出現的癥狀如出、或結痂，都需要引起注意。
在日常生活中，防護措施與自我檢查對于維護皮健康至關重要。經常被忽視的皮其實是最大的，它承著日、環境污染和生活習慣的直接影響。正確的防護和定期的自我檢查不僅可以預防皮病變，還能及時發現異常，如潛在的皮癌。首先，防曬是皮保護的基石。長波UVA和短波UVB是皮癌的主要因，因此使用至SPF 30的防曬霜并且每兩小時重新涂抹，可以有效減紫外線對皮的傷害。戴寬邊帽和紫外線防護眼鏡，穿長袖，盡量避免在日照強烈的時段外出。
其次，自我皮檢查應為常規習慣。每月在明亮的燈下徹底檢查，包括背部、頭皮和腳底。使用鏡子或求助家人幫助檢查難以看到的區域。注意任何新出現的痣或現有痣的變化，如大小、形狀、或邊緣。任何快速增長、發、出或不愈合的痣都應引起警覺。早期發現皮癌，特別是惡黑素瘤，對于早期診斷和治療至關重要。
總結起來，痣既是我們的普通標記，又可能是潛藏的健康警報。了解痣的種類和特點，注意痣的變化，并采取適當的防護和自我檢查措施，可以幫助我們保護皮健康，及時發現潛在的健康問題。