痛風發作的原因揭，你中了幾招？今天我要和大家分一下痛風經常犯的幾個常見原因，尤其是最后一條。首先，長期涼會導致尿酸鹽結晶的沉積，從而引發關節的炎病變和疼痛。其次，飲水不足會導致尿量減，進而導致尿酸鹽堆積。第三，過量運（如長時間走路、跑步）會產生過多的酸，阻礙尿酸的正常排泄，從而引發疼痛發作。第四，睡眠不足和睡眠質量差會影響的代謝紊，也會影響尿酸的正常代謝功能，容易引發痛風發作。最后，與朋友聚餐時容易發生的暴飲暴食，攝過多的高鹽、高糖、高脂、高嘌呤食，導致重上升和尿酸水平增高，進而發痛風發作。希大家能理解這幾點，避免中招。