痛經是許多最難熬的一道坎，甚至有人將其比作在子宮里修隧道。據數據顯示，每10個中，至有8人經歷過痛經。最近，一名子因空腹吃下布芬止痛藥導致昏厥，引發了網友們的熱議。那麼，我們該如何正確使用布芬等止痛藥？又該如何緩解痛經呢？下面是《生命時報》采訪的專家為大家解答。

據《中國生理健康白皮書》的數據顯示，我國有55%的曾經或正在經歷痛經。據痛經的發作原因，可以分為兩種況：對于繼發痛經的患者來說，必須在醫生的指導下使用藥；而對于非質疾病引發的痛經，建議通過調理來緩解。在明確是原發痛經的況下，如果選擇使用藥來緩解疼痛，一定要仔細閱讀說明書。以下是幾類常用的痛經用藥及其適用況和服藥忌：

1. 非甾類抗炎藥：如布芬、塞來西布、吲哚辛栓等。這類藥主要通過抑制前列腺素合酶的活來減前列腺素的產生，從而減輕或消除痛經。在疼痛非常嚴重的況下再使用藥，藥效會減弱，因此建議在開始出或能夠預判月經來臨時提前服藥，后續再按照說明書使用，連續使用不超過5天。與嗎啡、沙酮等阿片類止痛藥不同，非甾類抗炎藥沒有癮。

2. 短效避孕藥：如屈螺酮炔雌醇片等。這類藥主要通過雌孕激素來抑制卵巢排卵，人工造類似懷孕期間的閉經，從而緩解痛經癥狀。如果暫時沒有計劃懷孕，同時又深痛經困擾，可以嘗試服用短效避孕藥。這類藥需要規律地服用，一般是每日口服1次，每次1片，規律服用一段時間后才能起效。

3. 孕激素：如地諾孕素等。孕激素可以通過中樞及外周途徑拮抗雌激素，造假孕和閉經的狀態，從而抑制疼痛癥狀。這類藥同樣不會影響生育，但患者在用藥期間需要切關注腺及肝功能。

4. 中藥：如逍遙丸、艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸等。中醫藥治療痛經主要以調理沖任氣為主，因此服用中藥應在中醫師的指導下辨證用藥，患者不應擅自使用。

除了藥治療，一些人采取的錯誤方式反而會加重痛經。例如，有人認為吃巧克力可以治療痛經，因為巧克力中的氨基酸可以刺激生長激素的分泌，而其中的咖啡因對痛經有緩解作用。但是，如果吃得過多，反而會影響激素平衡，加重煩躁和房疼痛等經期不適。此外，在月經前和經期，建議痛經的吃甜食，因為甜食會造糖不穩定，導致激素失衡，加重不適。

另外，對于一些劇烈痛經的來說，他們可能存在子宮異位癥等質疾病，因此僅僅忍耐疼痛是不夠的。一般的痛經源于宮頸口狹窄、子宮后位等引起的經不通暢，多出現在月經前兩天，如果能夠排出通暢，疼痛會緩解。但是如果僅僅通過扛疼痛，子宮異位癥會逐漸加重，伴隨整個經期，程度也會更嚴重。

此外，有人認為生育可以幫助終止痛經。部分之所以在生育后痛經減輕，是因為道分娩使宮頸得到一定程度的擴張，子宮局部在分娩后對前列腺素的反應降低。然而，對于由疾病引起的痛經來說，生育后可能會使痛經更加嚴重。

除了藥治療，還有一些緩解方法可以幫助改善痛經。據國羅格斯大學的研究人員指出，飲食不科學是痛經的主要原因之一。要想減生理期的不適，建議做到以下幾點：熱敷腹部可以通過放松、改善流來減輕疼痛。此外，多喝熱水，注意腹部保暖，利用擴張管、加快流流，對抗子宮平的收，來減輕疼痛。此外，吃加工食品，減油和鹽的攝量，多攝一些富含歐米伽3脂肪酸的食，可降低炎癥發生率，減痛經的發生風險。在經期時，避免穿，因為過的服會加重痛經。另外，練習骨盆也有助于改善痛經。骨盆撐開時要有相當的張力，生理期時，骨盆底比其他時期更容易擴張。然而，如果骨盆底因過度張而變得僵，骨盆就無法順利打開，這也是導致痛經的原因之一。

總結：正確的用藥和緩解方法可以幫助擺痛經的困擾。同時，正確的飲食和生活習慣也能夠減痛經的發生和緩解癥狀。