當肩背部發、變、有筋結塊的況出現時，這說明人的氣供應變差了。如果不及時采取措施疏通經絡，況會越來越糟，每一塊和韌帶都會出現營養缺失，從而導致肩頸問題的出現。人氣供應不好會影響各個部位的正常流，特別要提到的是人手臂上的小腸經。如果小腸經堵塞，輕則引發肩頸疼痛、手臂發麻、睡眠不好，重則會影響心臟健康。

今天，我將向大家介紹三個位，可以疏通小腸經、鞏固氣、保護心臟。這三個位分別是天宗、肩貞和后溪。經常按這些位有助于疏通整條經絡。

首先是天宗，位于肩胛骨的中心點。臨床觀察發現，按這個位幾乎每個人都會到痛楚，可能與現代人的生活習慣有關。如果你嗜食寒涼食，小腸經的氣循環就會阻，導致肩頸氣凝滯。另外，長時間握著手機不放手，肩頸得不到放松和活，也會加重凝滯。因此，天宗是一個非常容易堵塞的位，我們一定要重點理。可以進行點按、刮痧或拔罐，一旦天宗疏通暢通后，整個后背和肩頸的酸痛會得到緩解，非常舒服。此外，朋友的腺增生問題也會得到改善。

其次是肩貞，位于腋窩后皺襞向上一橫指的位置。這個位也容易堵塞，按時會到酸脹。對于肩背不適、頸椎問題的朋友來說，疏通這個位也非常重要。

最后是后溪，位于小指掌指關節的后面。有肩頸問題的朋友可能按后溪時不會到痛楚，這可能是因為氣堵在天宗和肩貞上。等上述位疏通后，后溪就會有覺了。不要小看后溪，它不僅僅是小腸經上的位，還是八脈匯之一，直接通向督脈，而督脈主管全氣。按后溪不僅可以預防和治療肩頸問題，還可以緩解腰疼痛、保護視力、緩解疲勞、補充力和氣。

滾后溪的方法是，如果你長時間坐在電腦前，可以將雙手放在桌子沿上，用腕關節帶雙手，輕松地來回滾。這個作無需特意去做，每天只需出3-5分鐘的時間隨手執行。

通過疏通小腸經的三個位，我們可以保護心臟健康、預防肩頸問題，并獲得其他多種功效。在現代生活中，我們應該重視調理和保養自己的，采取適當的方法來改善氣循環，保持健康和舒適的生活狀態。