疏通三焦經，調暢氣機，百病全無。老中醫今天將幫助你理解三焦經的重要，并介紹一些簡單的方法來疏通三焦經，讓你的健康輕松！《黃帝經》中記載：“三焦經主一之氣。”百病從氣生，三焦經的癥狀多與志有關，肝膽郁結的“火氣”也常常會由三焦經泄出。脾氣不好的人，打通三焦經，不僅可以疏泄“火氣”，還可以減暴脾氣的發作。因此，三焦經對健康至關重要。
“三焦”并沒有一個確定的與之相對應，而是位于和臟腑之間的空腔，包括腔和腹腔，是一個大腑，也被稱為“孤府”。人的其他臟腑均分布于三焦之中，將劃分為上、中、下三焦。上焦包括心、肺，中焦包括脾、胃，下焦包括肝、腎、大小腸、膀胱、子胞等。這些部位各自有著重要的生理功能，對健康至關重要。
中老年人常見的病癥往往與“三焦不通”有關。上焦不通會導致高、高脂、風骨病、頸椎病等疾病；中焦不通會導致腰勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、產后風、老寒腰及老胃腸、便等癥狀；下焦不通會導致男腎虛、前列腺疾病，更年期綜合癥以及婦科炎癥。因此，疏通三焦經對于預防和改善這些病癥至關重要。
打通三焦經的最簡單方法之一是在晚上睡覺前，用左手從右邊肩膀開始拍打，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。拍打速度及力道均勻，一直拍打到手腕。每次拍打5至10分鐘，拍完一側后，再用食指按池約3分鐘。這種簡單的方法可以幫助打通整條經絡，改善健康。
此外，艾灸池及關元也是打通三焦經的有效方法之一。兩邊池各灸10分鐘，再灸10分鐘關元。晚上9點—11點灸最好，因為亥時是三焦經當令，氣最為旺盛。
最后，八段錦的“雙手托天理三焦”是另一種梳理三焦的有效方法。這個作可以幫助順暢全的氣，加快各個臟腑的運化，減輕疲勞。雖然方法看似簡單，但堅持做會有意想不到的效果，因此堅持是關鍵。
疏通三焦經，調暢氣機，讓更加健康輕松。