大家好，我是云南省中醫中藥研究院的趙霞，今天我想和大家分關于疏調氣機與中醫養生的話題。在這篇文章中，我將從幾個方面為大家介紹：疏調氣機治療理念、疏調氣機與中醫養生、疏調氣機與冬季養生。
首先，讓我們來了解一下疏調氣機治療理念。提到疏調氣機理念，就不得不介紹國醫大師張震。張震是云南省首位國醫大師，他在中醫領域有著富的臨床經驗和理論研究果。他強調疏調氣機是中醫治大法之一，認為疏調氣機能夠提高臨床療效。他的治療理念以肝為主，脾腎為側翼，通過疏利肝氣與健脾補腎來調節人氣機，達到的和平與協調。
據張震的理論，人氣機是臟腑功能活的集中表現。氣是構宇宙萬的元素，而在中醫學中，氣指的是不斷運變化著的微質與臟的功能活。人氣機的升降、出、消長、化藏等運方式與規律，決定了人的健康狀況。當氣機失調時，會引發各種疾病。因此，疏調氣機為了維持健康的關鍵。
疏調氣機的核心在于舒展肝氣，恢復其正常的疏泄功能。肝在五行中屬木，有疏達志、疏利氣機、疏泌膽、疏調月經、疏通三焦等功能。肝的正常功能可以使心舒暢，氣機調達，進而緩解氣機郁滯引起的病變。因此，疏調氣機的關鍵在于養好肝氣。
同時，疏調氣機還需要養好三氣，即天氣、地氣和人氣。天氣指的是人吸收的空氣，地氣指的是從食中攝取的水谷微之氣，而人氣則是由元氣和后天之氣共同組。養好三氣需要調養好脾胃功能，適量運并保持規律的作息，提高睡眠質量。
總的來說，疏調氣機是中醫養生的關鍵。通過疏調肝氣、健脾補腎，以及養好三氣，可以保持人氣機的調暢運行，并維持健康的狀態。在現代社會生活節奏加快、競爭激烈的況下，我們應該重視疏調氣機，提高自的緒適應和調節，以維護健康。下周，我將繼續探討疏調氣機與中醫養生的容，謝謝大家。