【舌象揭示肝氣郁結】據中醫觀察，常常因為力大、生氣、委屈自己而導致肝氣郁結。通過觀察舌頭的形態和，可以判斷是否患有肝氣郁結。肝氣郁結的舌頭通常呈尖形，并且舌尖和舌邊會發紅。除此之外，口苦、咽干、咽堵塞、眩暈、胃口差、忽冷忽熱、易怒、嘔逆、悶、肋骨脹痛、失眠多夢、緒低落、手腳冰涼等癥狀都可能是肝氣郁結的表現。

【肝氣郁結引發的疾病】肝氣郁結會引發許多疾病，包括月經不調、腺增生/結節、甲狀腺結節、失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、痛經、外瘙、更年期綜合征等。肝氣郁滯在會導致氣機郁滯，使人到郁悶、心不暢，還可能導致肝火旺盛，緒暴躁。這些都是必須重視的問題。如果存在上述癥狀，應及早尋求醫生的幫助。

【應對肝氣郁結的方法】為了疏解肝氣郁結，除了積極進行緒疏導和心理力調適外，還可以采取中醫調理和自我保健的方法。以下是一些方法：

1.緒調理：學會自我調節緒，遇到讓自己生氣的事時，可以通過深呼吸或轉移注意力來平復緒。

2.花代茶飲：選擇一些有疏肝解郁作用的花茶，如玫瑰、代代花、公英和佛手，泡水飲用。

3.良好的作息：晚上早點上床睡覺，保持充足的睡眠時間，有助于肝臟的修養。

4.適量運：學習中醫養生保健功法八段錦進行適量的運，可以疏解肝氣，緩解力和焦慮。

5.位按：按膻中位，位于兩頭的中點，有助于寧心安神，消除煩躁。每天按100次，緒激時也可向下推，有順氣的效果。

在現代社會的力下，肝氣郁結為常見問題。學會自我調節緒和采取適當的保健方法對于保持健康至關重要。如果日常保養效果不佳，應及時尋求專業醫生的幫助！