養腎對男健康至關重要，但有三個關鍵的容易導致腎氣外泄，從而影響健康。首先，頭和脖子是諸之會，頭部是清之地，對滋養頭腦至關重要。如果頭頸部涼，脈就會不通，容易出現頭重頭暈、脖子酸痛、偏頭疼等疾病。其次，腰腹部是腎之府，腰部和小腹是人的氣海、海所在之。一旦腰腹涼，腎就會損，由此容易引發腹痛腹脹、拉肚子、后腰發涼、腰背酸痛等問題。最后，腳是人的上下，脾、肝、腎這三大經都是從腳上出發的。因此，腳底的位也很多，千萬不能寒凍，否則氣外泄，寒邪沿著腳上的經脈一路向上，侵到五臟，很容易就出現發冷發沉、酸脹冷痛的覺。嚴重的還會出現腎氣虧虛，導致男士功能下降，時間不如意等況。因此，男在養腎過程中需要特別注意這三個部位的保暖，以保持腎氣的穩固和健康。