1. 真相揭：不要被夸張的小視頻所迷，實際生活中，男的持久時間通常在10分鐘左右被認為是正常的，如果能達到15分鐘，則可以稱之為非常優秀了。

2. 蛋蛋的保護：男生的睪丸非常脆弱，切勿隨意用手去擺弄，否則可能引發索曲張等問題。

3. 尺寸的真實：不要聽信兄弟們吹噓自己的尺寸，事實上，一個正常的起狀態下，十厘米的長度已經足夠了。重要的是度和技巧，而不是尺寸大小。

4. 生活規律的重要：夫妻生活應該有規律，不要頻繁進行，每天都要"公糧"的做法并不可取，男的會不了。合理的安排時間和休息，對男的健康至關重要。

男健康的小士：揭開迷思，關注生理健康，高質量的生活。