腎是人非常重要的，養腎是養生人士廣泛關注的話題。隨著年齡的增長，腎也會經歷一個從盛轉衰的過程，腎虛這個詞大家都不陌生，但對于腎虛產生的原因，我們了解的往往有限。在生活中，我們經常會見到一些腎虛的男，他們會到害怕和著急，也不知道該怎麼辦，結果就是一通補，越補越差。其實男易患腎虛是有原因的，今天我們從中醫的角度來談一談造腎虛的原因。

首先，腎虛可以分為兩大類。一類是質較弱，或年齡較大導致腎功能衰退，這種稱為先天腎虛；另一類是由于不良的生活習慣導致的腎虛。先天腎不足與個的傳有很大關系，有些人從出生時就弱多病，這類人屬于先天腎不足。而腎不足會導致衰弱，對食營養吸收有限，腎氣得不到滋養，久而久之就會出現腎虛的況。

濫用藥尤其是男朋友對腎虛這件事難以啟齒，于是就開始病急用藥，最后胡補，不僅沒有好轉，反而更加惡化。如果不了解藥理、不明確劑量就用藥，很容易導致腎損傷。建議大家一定要據況“對癥下藥”。

生活勞累對中年男來說，除了工作力外，還需要應對家庭和經濟上的問題。隨著年齡的增長，健康會逐漸下降，出現心疲憊、神不佳等狀態。勞累也會損傷腎氣和腎，導致腎虛。

飲食習慣不良是許多男朋友的習慣，他們常常煙喝酒，加上不吃飯或暴飲暴食，長此以往會對造嚴重損傷。例如，酒、尼古丁等質會損傷，影響機正常運行，再加上不規律的飲食習慣，整個的運行都會出現問題。

機衰老也是腎虛的原因之一。大多數人在年輕時充滿活力，到無窮的力量，但隨著年齡增長，功能下降，整出現虛弱狀態，這是正常的衰老過程，幾乎每個人都會面對。

一旦出現腎虛，人們會變得非常焦慮。事實上，中醫中的腎并不僅僅指腎臟這個，而是涉及多個系統的問題，導致協調運作困難。中醫認為，肝腎同源，肝和腎的關系非常切。如果肝功能不好，會導致腎出現問題。例如，肝氣郁結會導致氣滯或瘀，影響的順暢運行，從而可能出現問題。

中醫以辨證調治為基本思路，整調理的原則是疏肝補，補腎固。因此，我們平時要注意調養護，飲食清淡，可以搭配疏肝益膠囊等中藥進行調理。疏肝益膠囊含有蒺藜、柴胡等能疏肝解郁的藥材，可以幫助氣機更好地運行。此外，蓯蓉、戟天、五味子等藥材可以溫補腎，補腎固，對于腎不足、腎虧虛引起的癥狀有較好的調理作用。