男腎臟健康的三個跡象，恭喜你！第一種況是晚上不頻繁上廁所。腎臟主要控制尿排泄，因此當腎臟健康時，膀胱的開合度適中，不會出現尿頻和尿急的況。如果你總是覺需要頻繁上廁所，無法憋住尿，那很可能是腎虧損的表現。

第二種況是早上起床時沒有浮腫。腎臟參與水的代謝，所以當腎臟功能良好時，水代謝正常，就不容易出現浮腫的況。如果腎臟功能不佳，水代謝失調，就容易出現水腫現象。

第三種況是腰部有力，沒有腰酸背痛的況。腎臟主管骨骼健康，腰部被稱為腎之府，因此當腎臟健康時，腰骨會到有力。如果腎臟功能不好，就容易出現腰酸背痛的況，即使是進行輕微的活也會到極不舒服。

需要注意的是，上述況僅供參考，的判斷還需結合個人的不同況。如果你對自己的腎臟健康狀況有疑慮，建議咨詢醫生或專業人士的意見。