和妻子商量要孩子的時候，我一直積極表現，但卻一直等不到好孕的消息。為了找出原因，我去了醫院進行了檢查，結果顯示是我的種子質量不好。也許你也在為同樣的問題而苦惱。今天我將告訴你，是什麼原因導致男種子質量低，并提供解決方法。

1、吸煙和喝酒：香煙中的尼古丁和酒中的乙醇對健康細胞的傷害力非常強大，男的生能力也不例外。此外，長期吸煙和喝酒還會增加胎兒罹患畸形癥的風險。因此，在備孕期間，男應盡量遠離煙酒。

2、缺乏鍛煉：經常鍛煉不僅可以提高中的氧含量，為子的發育提供良好的環境，還能促進子生產的循環，提高生功能。

3、胡補：一些爸爸為了展示自己的剛之氣，提高孕機率，會嘗試各種壯補腎的方法。然而，這樣做往往會適得其反，反而對健康造了負面影響。

4、穿或泡溫泉：的子宮喜歡溫暖的環境，而男的子生產則喜歡稍微涼爽的環境。子生產的最佳工作溫度要比正常溫低1-2℃。穿或泡溫泉會使男子生產的溫度升高，從而影響生功能、子質量和活力。

如果你也面臨著種子質量低的問題，那麼應該盡量避免吸煙和喝酒，多參加育鍛煉，避免胡補，同時避免穿和長時間泡溫泉，以保證子的質量和數量。記住，健康的生活習慣對男的生健康至關重要。