很多男朋友平時對自己的不太在意，即使遇到小病也往往不當回事，總是認為扛一抗就能過去。然而，長此以往，對健康將造莫大的危害。男人可以扛很多事，但唯獨健康問題不應該扛。以下是一些男健康知識，值得一看！

1. 可樂“不殺”

很多人喜歡喝可樂，但自從網上流傳可樂“殺”的說法后，很多男朋友開始對快樂水到擔憂，擔心對下一代負責任。然而，研究調查顯示，每天喝1000ml以的可樂并不會影響子質量。雖然可樂并不像想象中那麼危險，但過多地攝高糖飲料會增加胖風險，引起代謝異常，從而可能影響男的生育能力。

2. 男也需要補充葉酸

很多人認為葉酸是的專屬。然而，在備孕期間，男也需要補充葉酸。此外，適當增加含鋅元素的食，如魚蝦、貝殼類、糧等，也有助于提高子質量。同時，要嚴格戒煙，因為煙草中的多種分對子有毒害作用。

3. 男也會出現產后抑郁

產后抑郁并不只是產婦的專利，很多男在妻子生產后，由于生活上的突然改變而導致不適應，嚴重的況下也會出現產后抑郁。這時，男需要學會自己調節緒，多和家人通流。

4. “壯”食品并不靠譜

一些廣為流傳的“壯食”，如韭菜、牛鞭、腰花等，并不會提高男的能力。市面上的一些所謂的“壯”保健品更要警惕，因為其中很可能摻了非法藥分，如西地那非等。

5. 酒對健康有風險

酒是甲類致癌，即使量飲酒也會增加健康風險。酒和煙一樣，沒有任何好，只有害。最好的選擇是不喝酒。

6. 男人需要起來

久坐對的傷害大家都知道。對男來說，危害更為嚴重，可能導致前列腺炎、泌尿系統結石等問題。同時，久坐也會導致局部溫度過高，進而影響子質量。因此，在工作間隙，應該適當活活。

7. 注意“雄”

年輕男如果突然發現前額發際線周圍或頭頂明顯掉發，應該警惕“雄激素發”。及時去醫院分泌科就診，因為這是一種不可逆的、有明顯家族傳的疾病，且在力較大、休息不好時更容易發生。

8. 40歲以上，檢注意腫瘤篩查

對于40歲以上的男，每年檢要注意腫瘤標志檢查中的PSA（前列腺特異抗原），同時盡量每年做一次腸鏡檢查，特別是家族中有腸道腫瘤的親屬時。

9. 男也會得腺癌

雖然男腺癌的發病率只占所有腺癌患者的1%，但由于男房結構與不同，一旦發生腺癌，結果往往比較嚴重。因此，如果發現腺或頭有腫塊或溢，應及時就醫。

10. 建議男也接種宮頸癌疫苗

研究證明，幾乎所有的宮頸癌都是由于長期染HPV病毒導致的。因此，四價與九價宮頸癌疫苗不僅能夠預防得宮頸癌，還可以預防HPV導致的癌、門癌、生疣等疾病。男也應該考慮接種宮頸癌疫苗。

11. 男也有更年期

早在1939年，西方學者就提出了“男更年期”的概念，代表的是男由中年步老年的這段過渡時期。男的“更年期”癥狀從40-55歲逐漸出現并加重，往往被忽視。然而，如果到明顯的力不從心、緒低落、易怒等，應該尋求醫生的幫助。

12. 戒煙從現在開始都不晚

吸煙不僅容易患肺癌，香煙煙氣中含有多種致癌質，會通過運送至全，影響各臟和組織。此外，香煙中還含有分復雜的有害質，容易導致心臟病和腦管疾病等多種疾病。戒煙是最好的辦法，研究顯示，即使是65歲才開始戒煙，平均也能增加兩年壽命。此外，對于長期吸煙的人，建議在45歲以后每年進行一次部低劑量螺旋CT檢查。