男更年期并不是的專利，同樣需要我們的關注。盡管男和在生理上存在差異，尤其是兩激素下降的模式有所不同，男更年期的癥狀與更年期綜合征也不同。然而，我們邊總會有年紀稍大的男，包括70后、60后，或者是我們的父親、同事或朋友。但是，缺乏對男更年期的了解，當更年期降臨時，男本人和家人往往會措手不及。子或伴可能因為無法理解母親/妻子在這個階段的煎熬而產生嫌棄，從而對家庭關系造打擊。因此，對男更年期的了解和應對顯得尤為重要。
事實上，更年期本并不是病，只是人生中一個必經的階段。然而，在這個過程中，可能會出現各種癥狀，給生活帶來很大困擾。因此，讓我們好好了解一下這個讓人困擾的“更年期”。
什麼是更年期？更年期多見于45-55歲的，是卵巢功能衰退或喪失以及激素分泌驟減所導致的生理和心理方面的一系列變化。而男更年期多見于50-65歲的男，也作遲發腺功能減退（LOH），是男由中年向老年過度的時期發生的。男更年期的癥狀包括功能下降、容易疲勞、緒低落或易怒、頭暈等。
如何判斷自己是否進了更年期？每個人都應該定期關注自健康狀況，尤其是在中年階段。一旦察覺到功能下降、容易疲勞、緒低落或易怒、頭暈等癥狀，應該考慮是否可能進了更年期。這是一個需要重視的生命階段，我們應該保持警覺并采取適當的措施來維護健康。
除了上述提到的表現，更年期還有其特殊。更年期的主要表現之一是月經紊，包括月經周期的延長或短，周期、經期、經量的不規律，甚至可能驟然停經。一旦進更年期絕經階段，們將失去生育能力。此外，熱是更年期常見的癥狀之一。
男在經歷更年期后雖然生育能力會下降，但仍然保持一定的生育能力。
更年期來了怎麼辦？當出現輕微的更年期癥狀且對日常生活影響較小時，不一定需要立即求醫或藥干預，可以通過均衡飲食、關注心理健康、適度運、定期檢和家庭支持來進行自我調節。然而，如果更年期癥狀明顯，嚴重影響了生活或工作，或自測結果為中度或重度，就應該盡早就醫。同樣，如果評估表中某一癥狀嚴重，也應該尋求專業醫生的指導，進行藥治療，以防病惡化。
更年期是一個自然的生理過程，雖然有時會被負面標簽化，但實際上是人生發展中的重要階段。通過適當的自我保健和調節，我們可以順利度過更年期，繼續健康幸福的生活。