男朋友們，你們知道嗎？其實最耗費氣的行為不是煙酒，而是以下這四個行為。很多人都不重視，但這些行為比煙酒還要消耗氣，值得我們關注。

首先，心思重，常常悶悶不樂。作為家庭的頂梁柱，男承著很多力和苦惱，很多時候憋在心里無法發泄，導致郁悶不已，時間久了就容易導致氣的流失。因此，我們應該學會咧笑一笑，趕走一些壞心。

其次，長期的久坐。中醫講則傷，如果長期坐不，四肢的氣運行緩慢，也會降低新陳代謝的速度，無法維持力充沛，加快氣的消耗。因此，我們應該注意適當運，保持的活力。

第三，長期的熬夜。白天屬，晚上屬，中醫講調和。如果長期熬夜就會消耗氣，并且熬夜還會傷腎，導致神狀態變差，減退。因此，我們應該注意保持良好的作息習慣，讓得到充分的休息。

最后，蒸桑拿。蒸桑拿的高溫環境雖然可以排除的寒氣，但是也容易失去氣。因此，我們應該在桑拿的同時，也要注意適度，避免過度消耗氣。

綜上所述，男朋友們，以上這四個行為可能會消耗我們的氣，因此我們應該重視并注意調整自己的生活方式，保持的健康和活力。