隨著生活力的增加，許多年輕男出現了功能下降的況，這對他們的和心理健康都會造一定的傷害。因此，在日常生活中采取一些保養功能的措施通常會有一定的效果。

首先，注意清潔是很重要的。一些男因為不潔生活而染病原，而一些男則因為包皮過長而導致包皮垢引起染。建議這些男要注意清洗局部，保持衛生清潔。

其次，在生活之前不要憋尿，應該排空尿后再進行生活。患有前列腺增生、尿路染、神經膀胱炎的人平時千萬不要憋尿，也不要嘗試通過憋尿的方式來“提高功能”。

此外，要養每坐一段時間就起來活的習慣，特別是對于前列腺疾病患者來說，持續保持坐姿的時間不要超過40分鐘。

合理安排時間也是很重要的。研究發現，熬夜會影響子的質量，所以在育齡青年中要避免熬夜。如果在生活中狀態不佳，一些專家建議每天多睡半小時，堅持一段時間，看看效果如何。

總之，保養功能對于男的和心理健康非常重要。通過注意清潔、不憋尿、不久坐和合理安排時間等方法，可以幫助男維持良好的功能。