作為一名腎病科醫師，我更傾向于建議男定期排，而不是遵循所謂的寶貴論。首先，定期排有助于改善子質量，長期反而會降低子的活力。其次，這也是一種非常好的減方式，對于神張、頭暈、頭痛也有一定的緩解效果。此外，定期排有助于前列腺徹底排出，利于預防和治療前列腺炎。

那麼，怎麼才算定期排呢？最通俗的理解就是盡量保證兩次排的時間間隔相同。雖然沒有固定的標準，但是對于健康的中青年段男來說，建議3-7天排一次。如果排后到疲倦，影響正常的工作和生活，就要適當延長排的時間間隔。如果素質比較好，有旺盛的需求，可據自況適當增加彈次數，但是要避免過度手，以免對造不良的影響。