前列腺是男生系統中一項至關重要的，由前列腺組織和組織構。前列腺的健康與男生活中的一些習慣切相關，因此學習如何保護前列腺的健康是每個男人都應該掌握的知識。

首先，積極治療全各的染灶是關鍵。尿道炎、腸炎、咽炎等染都可能波及到前列腺，因此采取有效的治療措施、控制全各的染灶，將有助于保護前列腺免染的侵害。

其次，保持規律的生活也是重要的。有節制、有規律的生活或適度掌握手的頻度，定期排放前列腺可以緩解前列腺的脹滿，維護前列腺的健康。

酗酒和大量攝辛辣食應該避免。酒和辣椒等食對前列腺和尿道有刺激作用，攝后可能導致尿道不適或灼熱癥狀，并可能引起前列腺管擴張或降低前列腺的抵抗力。

長時間久坐或騎車也不宜過多。前列腺的位置決定了男在很大程度上是“坐”在前列腺上的，因此經常久坐的男會給前列腺帶來較大的負擔，應盡量避免長時間久坐或騎車。

注意保持局部溫暖也是保護前列腺的要點。保持局部溫暖的環境可以減前列腺和管的腔力，使平纖維松弛，減出口阻力，從而保持前列腺的引流通暢。

最后，增強機免疫力和抗病能力也是必不可的。免疫功能降低會導致前列腺的寄居菌群大量生長繁與擴散，因此堅持適當的育鍛煉不僅能改善循環，有利于吸收局部炎癥，還可以增強機的在抵抗力和免疫能力。

綜上所述，男保護前列腺健康的六個要點包括積極治療全染灶、保持規律的生活、避免酗酒和辛辣食、避免長時間久坐或騎車、注意局部保暖和增強機免疫力和抗病能力。這些方法將有助于男保持前列腺健康。