“十男九虛”，這是生活中常見的廣告詞。尤其是當涉及到“腎虛”時，人們往往會聯想到男朋友或頻繁的房事。這也導致許多男朋友無法容忍別人說他們“腎虛”。關于腎虛，存在許多誤區。譚中醫總結了三種常見誤區，讓我們看看自己是否也存在這樣的認知。

腎虛并不等同于腎臟疾病。腎虛是中醫所用的名詞，它指的是一個系統，包括人生、泌尿、神經、骨骼等多個組織，有調節人功能、為生命提供“元氣”的作用。而西醫并沒有“腎虛”的概念，腎臟疾病與“腎虛”也沒有直接關系。

腰痛不一定是腎虛引起的，它也可能源于婦科、外科或骨科疾病，如腰椎間盤突出或腰部勞損。但腎虛確實可以引起腰痛。

痿也不一定是腎虛引起的，它可能由多種因素導致，如肝氣不疏、氣瘀滯、氣不足等。因此痿并不等同于腎虛。

腎虛可分為兩種，補腎需辨證，小心越補越虛。中醫認為，腎虛的原因大致可以分為兩方面：一是先天發育不良、稟賦不足；二是后天調養不當，如過度勞累、頻繁房事等。腎虛主要分為腎虛和腎虛兩種，對于不同類型的腎虛，需要有專業的中醫指導進行調補。

除了藥和食療，還可以通過按位來預防和治療腎虛。涌泉、腎俞、太溪、關元等都有益于腎臟健康，可以增強腎功能、補腎壯、強筋壯骨、益壽延年。因此，在補腎之前需要明確病因，避免補濫補。