隨著年齡的增長，男的會發生一些衰老變化，其中前列腺的保護尤為重要。前列腺是男獨有的，隨著年齡的增長，它的功能可能會下降，如果不注意保護，可能會導致疾病發生，甚至出現前列腺癌等惡腫瘤。為了避免前列腺癌的發生，男應該做哪些事呢？

首先是長時間久坐不。男應該多參加育鍛煉，因為運對有很多好。運可以提高基礎代謝率，促進循環，使營養質能夠及時輸送給。此外，運還可以增強免疫能力，幫助預防多種癌癥。長時間久坐不會導致私部位散熱不良，容易出汗，細菌會滋生并侵，增加疾病的風險。所以，運對于男的健康非常重要。

其次是縱過度。生活應該有規律，據個人需求合理掌控夫妻生活的頻率。過度縱會傷害，不僅可能導致腎虛，還會使人記憶力下降，整個人變得頹廢和神不振。而過度縱后，前列腺會反復充，增加前列腺疾病侵的風險，進而增加癌癥發生的可能。

第三是隨意飲食。不要長時間胡飲食，應該了解正確的飲食原則，并嚴格遵循。某些食有致癌風險，大量攝會增加惡腫瘤的概率，比如腌制食、含酒食、燒烤食和霉變食。正確了解這些食的風險，并避免食用，對健康有益。當然，也不要忽視所需的營養，要保持規律的飲食，合理搭配葷素。

最后是吸煙和酗酒。長期吸煙和酗酒會對健康造嚴重影響。許多人經常吸煙和喝酒，卻不知道這些行為會導致攝大量有害質，使功能減退，甚至可能導致癌癥。吸煙和酗酒對前列腺的傷害也是顯而易見的，會降低其功能，增加前列腺癌的發病率。所以，堅決戒煙戒酒，遠離不良習慣，有助于預防癌癥。

綜上所述，男應該避免長時間久坐不，縱過度，隨意飲食以及吸煙和酗酒等不良行為，這樣才能更好地保護前列腺健康。