“人到中年，能力下降，沒法滿足妻子，真的很無奈……”今年45歲的王哥嘆氣道。王哥的妻子比他小3歲，兩口子平時都保持健康的同房頻率，一周3次左右，但是自從過完45歲的生日以后，王哥漸漸地覺到自己有些力不從心了。一開始是同房結束后的腰酸膝，到后來偶爾的無法“起來”……這些表現逐漸讓王哥認識到，自己再也不是過去的年輕小伙了。
男人什麼時候老得最快？醫生公布答案
男同胞請注意，在男的一生中，有兩個年齡段，衰老的速度可能會比較快。北京中醫藥大學東直門醫院男科主任王彬認為男有兩個年齡段容易出現斷崖式衰老：一個是25歲，這一階段的男剛步社會，生活方式發生明顯改變，力劇增，同時還可能增加了煙喝酒、飲食無節制、休息不規律的壞病，以至于衰老加快。另一個年齡則是40歲，雄激素開始告急，分泌不足導致皮松弛、脂肪增加、腎虛、心理力增大等諸多問題，健康狀態大不如前。
從生理的角度分析，男的衰老快慢，主要取決于雄激素含量的多。一項研究發現，較高的睪酮水平和睪酮/雌二醇比率與較低的生理/衰老年齡相關。睪酮也就是雄激素，是男的“力之源”。它主要的作用就是促進多個組織和的修復和再生，保持男功能正常，而且還有很強的抗氧化作用，能幫助減機強氧化反應中產生的有害化合——自由基。同時，睪酮還能調節基因表達，并影響DNA甲基化模式，讓人老得更慢一些。
那如何判斷自己的睪酮水平是否正常呢？男同胞們不妨按照國際通用的“男子雄激素缺乏（ADAM）自測表”評估一下：常常想睡覺，覺很累；經常為一件小事大肝火，心煩躁；神經質，緒波大；育活減，力大不如前；力量減弱；時常覺得自己疲力竭；下，胡須長得慢；夫妻生活變，行房能力減退；早上的“小帳篷”消失，出現頻率變低；變得“清心寡”，對夫妻生活提不起興致。如果發現自己有以上況，可以到醫院檢測一下激素水平，及時進行干預。
除了睪酮水平，男衰老后下半明顯的變化也需要重視。當出現以下4個變化時，有可能已經開始衰老：能力下降、尿線細而無力、睪丸變小和下肢變沉。這些變化都與衰老過程中的生理變化有關。能力下降是由于雄激素分泌不足，導致恩頻率降低，皮變松弛，敏度降低，子數量減，房事后覺疲倦。尿線細而無力是前列腺退化的表現，可能伴隨尿痛、尿急等癥狀。睪丸的積會隨著年齡增加而萎，度降低。下肢的骨骼缺鈣會導致腳酸、發沉的覺。
加速男衰老的不良習慣也需要警惕。生活神力大會加速衰老，改善神狀態可以逆轉這種衰老。飲食無節制、缺乏運、晚睡、酗酒、吸煙等不良生活習慣都可能加速衰老過程。因此，男想要延緩衰老，需要改正這些不良習慣，養良好的生活方式。同時，保持心理健康也非常重要，調節生活和工作中的力，保持樂觀心態，如果有長期抑郁、焦慮的況，也可以到心理門診就醫。此外，維護夫妻關系，保持適度的生活也有助于延緩衰老。
衰老不僅僅會影響夫妻生活，還可能引發骨骼、泌尿、生、心理等多方面的問題。因此，男在中年后需要關注自己的睪酮水平和生活習慣，及時進行調整和干預。通過科學的生活方式和醫療干預，男可以延緩衰老過程，提高生活質量。