生育后代是很多人生活中的重要目標。然而，對于一些男來說，不育可能為一個突如其來的挑戰，影響他們實現這一目標的能力。不育并不罕見，據估計，全球有超過4800萬對夫婦不育問題所困擾。不育不僅僅是生育問題，還可能對男的心理和健康產生負面影響。因此，了解不育的原因和風險因素至關重要。
男不育是指在正常生活條件下，連續一年或更長時間的努力仍未能使孕。雖然不育主要與有關的觀念更為常見，但事實上，男因素在不育癥中也起著至關重要的作用，占到了所有不育癥病例的40%。因此，男也需要重視并了解自己的生育健康問題。
以下是6種增加男不育風險的高風險因素：
1. 生系統染：生系統染，特別是傳播染（STI），可能對男生育健康造嚴重威脅。艾滋病病毒（HIV）、淋病（gonorrhea）和梅毒（syphilis）等染可能會損害子的質量和數量。預防染的重要步驟包括避免行為時使用安全套，進行定期的健康檢查，以及與染有關的癥狀時尋求醫療幫助。
2. 高溫環境：過度暴于高溫環境可能會對睪丸產生不利影響。睪丸是生產子的地方，它們需要一定的溫度來維持正常功能。為保護睪丸，男應避免長時間的熱水浴，減桑拿浴的頻率，以及避免將熱電腦放在上。
3. 飲食和重：營養不良和胖可能導致激素水平紊，從而影響生育能力。均衡飲食包括蔬菜、水果、全谷、蛋白質和健康脂肪，對于維持生育健康至關重要。同時，保持健康的重，避免胖，對于平衡激素水平和提高生育能力非常重要。
4. 藥和化學質：某些藥和化學質可能對生育健康造損害。如果男正在服用藥，特別是激素類藥，應該與醫生討論對生育的潛在影響。此外，男還應避免暴于有害化學質，如有毒氣和輻，以保護生育健康。
5. 傳因素：如果男家族中有不育的病例，應該更加警惕不育的風險。傳因素可能會對子的質量和數量產生影響。在這種況下，定期的生育健康檢查和專業咨詢可能是明智的選擇。
6. 年齡：隨著年齡的增長，男的生育能力可能會下降。雖然不育風險可能在40歲以上的男中增加，但年輕男也不應忽視這一問題。如果計劃生育，請及早開始，以提高功的機會。
綜上所述，男不育是一個復雜而多因素的問題。雖然某些高風險因素可能無法完全避免，但通過積極的生活方式和環境干預，男可以采取措施來維護和提高自己的生育健康。如果男有不育問題或擔憂，不要猶豫，及早咨詢專業醫生以獲取個化的建議和治療。同時，研究和科學的進展為不育問題的解決提供了更多可能。