男人和人都有氣，這種氣是由人的命門之火與飲食水谷氣相結合而的。氣是原始之，存在于五臟之中，其中腎是主要的氣儲存。與人中所含的營養不同，氣是本的營養，也是的基礎。氣是為了的存在而存在，則是為了供應活所需要的熱量等。中醫強調保護氣，即使了解如何使用它。

氣和都是相同的營養分，但它們呈現不同的形態。人每時每刻都在產生，但它并不會一直停留在宮中。這種營養來自于小腸，小腸是運化萬的地方，也是化氣的地方。當食通過胃進小腸時，小腸會吸收其中的水谷氣和濁氣，而殘渣則通過大腸排出。這些營養質即是濁氣和清氣。清氣存在于五臟之中，然后進宮進行生化，這就是營養來自小腸的過程。如果沒有的刺激，就不會形。的生是如何發生的，這不僅僅是男人的事，人也有。

男同時有，是后天生的氣，在宮中，氣會分化兩個方向，一個是蒸化進骨髓，另一個是變后天生的氣，用于生育。如果沒有的刺激，就不會形，這種就是后天生的氣。人的氣分為先天和后天的氣，其中后天的氣是用于生的。倪海廈在這里只講述了最終的結果，實際上，沒有的刺激也會產生，然后被儲存起來。當儲存滿后，人的本神會自然調節，再生后天生的氣就會相對較，而大部分氣會蒸化儲存在丹田中。如果后天生的氣過度浪費，傷害了氣，五臟氣就會大量生后天生的氣，并減儲存在丹田中的氣。這是一個平衡的態過程，在珍惜氣和保護氣之后，生后天的氣會減，而儲存在丹田中的氣會增加。傷害氣不僅僅是男會遇到的問題，也會面臨相同的況，原理是相同的。

五臟所儲存的氣只是一種純白的營養質，它沿著第十四椎兩側的腎臟中央進骨髓，然后進大腦。大腦負責記憶，中醫將大腦稱為髓海。因此，只有氣充足，髓海才會充盈，大腦才能保持靈活。氣是髓的源泉，它進骨髓后，并不是全部進大腦，它開始分化，一部分儲存在骨髓中，另一部分進心臟，也就是說在心臟中轉化為心火。一部分氣進大腦，而大腦則是髓的海洋，這也是中醫稱大腦為髓海的原因。