家人們和男朋友了三年到了談婚論嫁的地步，男朋友卻查出痛風，我該怎麼辦？打住！小禾這邊建議你先別胡思想，痛風可不是什麼“不治之癥”，更加不會傳，這男朋友該要還是得要的！據《2021中國高尿酸及痛風趨勢白皮書》顯示，目前我國高尿酸癥的總患病率為13.3%，患病人數約為1.77億。值得警惕的是，高尿酸癥的患病群已逐漸年輕化，為繼高糖、高和高脂的“第四高”！
那麼，什麼是高尿酸？日常生活中該如何控制？痛風猶如“白虎歷節”痛風在古代被稱為“白虎歷節”，形容其發作時像老虎咬人的關節一樣，疼痛難忍。《丹溪心法》中說：“痛風，四肢百節走痛是也”。現代醫學認為，痛風是一種代謝疾病，是嘌呤代謝異常導致尿酸產生過多或排泄減而引起的反復發作急或慢痛風關節炎，屬于中醫痹病的范疇。據《中國高尿酸癥與痛風診療指南（2019）》中指出，正常嘌呤飲食狀態下，非同日2次空腹尿酸水平，男＞420umol/L，＞360umol/L，即為高尿酸癥。而痛風則是由于尿酸偏高，尿酸鹽結晶沉積于關節、組織和腎臟，引起關節炎、皮病變及腎臟損害等。
牢記這2點，控好尿酸不再高PART.01 減尿酸生《金匱要略》中描述“盛人脈小，短氣，自汗出，歷節痛，不可屈，此皆飲酒汗出當風所致”，闡釋了飲食調攝同本病的相關。嚴格限制臟、海產品和類等高嘌呤食，可適量食用豆類及豆制品。同時，還可增加新鮮蔬菜水果的攝，新鮮蔬菜含較多的鉀、鈉、鈣、鎂等元素，在氧化生堿化合，可促使尿堿化，促進尿酸鹽的溶解，降低尿酸鹽結晶的形。此外，還需嚴格做到酒。酒不僅會干擾尿酸的代謝，還可增加尿酸水平和痛風發作的風險，而且飲酒的量越大，痛風發生的風險越高。
PART.02 促進尿酸排出大部分的尿酸是通過尿排出外的，多喝水可促進機排尿，多排尿才能多排出尿酸。建議每天喝3000毫升左右的純凈水/白開水。但腎功能不全、心肺功能異常的人群，建議遵醫囑，據病限制飲水量。
降尿酸，中醫食方有方法中藥代茶飲：車前草茶、玉米須茶01車前草茶【味】甘、寒。【益】有清熱、利尿、祛痰、涼、解毒等功效，能促進尿酸排泄。【做法】建議取干品15g/鮮品50g煮水喝，虛寒質慎用。02玉米須茶【味】甘、平。【益】清熱、祛、利尿、消腫。【做法】建議取15g-30g泡水或煮水喝，無論質寒熱、均可服用。
中藥靚湯：薏苡仁、土茯苓、百合車前草蛋花湯03薏苡仁【味】甘、淡、微寒。【益】利水勝、健脾益胃、補肺清熱、祛風勝、除痹、解毒散結，可促進尿酸排泄。【做法】建議取15-30g炒薏苡仁煮粥或煲湯，脾胃虛寒者遵醫囑使用。04土茯苓【味】甘、淡，平。【益】解毒、除、抗炎、通利關節，可抑制關節腫脹和減炎因子分泌，減輕長期服用降尿酸藥引起的皮疾病。【做法】建議取30-60g煮水或煲湯服用。05百合車前草蛋花湯【益】百合養潤肺、清心安神；車前草清熱利尿、通淋，可促進尿酸排出。【做法】建議取蛋1個、鮮百合1個/干百合30-50g、車前草250g，水煮開后將所有食材一同放，等再次煮開后，加適量鹽調味即可。
溫馨提示：科學合理地服用以上中藥有一定降尿酸的作用，中醫藥食方為防治高尿酸癥提供了更多的治療思路，但由于藥食方的藥材有特殊藥，不建議胃寒、腹瀉、兒、孕婦等人群服用，有需要調理質、降尿酸的寶子們，建議在中醫師指導下辨證配伍，個化方案效果更佳哦~