男人要想保持中年時的健壯活力，以及老年時的神矍鑠，只需在不同年齡階段進行相應的腎臟補養。首先，我們來說說青年男人補腎。在這個年齡段，男的正于年輕氣盛、氣方剛的階段，對生活非常熱衷，往往手過度或者房事不節制，同時飲食和作息也不規律。長此以往，會過度消耗腎臟中的，導致腎不足。腎相當于水，如果水了，人就容易出現燥的癥狀，比如心煩意、口干舌燥、注意力不集中、強但總是疲、不堅等。這時候，就需要補充腎，可以考慮使用六味地黃丸等藥。

其次是中年男人補腎。隨著年齡的增長，中年男面臨著家庭和工作的巨大力，肩負的責任越來越重，焦慮的緒一直伴隨著他們。同時，本也開始進衰退的狀態。這類人平時容易掉發、健忘、聽力下降、總是疲乏不堪、神不振，看上去比同齡人顯老一些。對于這種況，就需要補充腎，可以考慮使用五子衍宗丸等藥。

最后，是老年男人肝腎同補。有一句話說得好，“百病得從肝養，百病要從腎治”。當老年男的肝腎功能衰退時，肝腎同補就為養生的關鍵一步。這類男很容易出現浮腫的況，輕輕一按腰上就會留下小坑，平時還經常到腰酸痛、手腳麻木、脅脹痛等。對于這種況，就需要肝腎同補，可以考慮使用滋補肝腎丸等藥。

然而，需要注意的是，中醫用藥需要據個況進行辨證施治，如果出現問題最好及時就醫，在專業醫生的指導下進行辨證參考，切勿盲目用藥。綜上所述，男人要想保持健康，延續雄風，補腎、補腎以及肝腎同補是非常重要的養生方法。