人人都追求健康長壽和容不老，而有所謂的“不老”，其實男也有一重要的位，被稱為“強”。這個位就是關元，位于臍下3寸的位置，是任脈和足三經的會點，也是元氣關之。

在《扁鵲心書》中記載了一個有趣的故事：在紹興間，有一位名王超的步兵，他是太原人，后來為江湖上的盜賊。他遇到了一個神的人，教給他一種做“黃白住世之法”的方法。王超通過運用這個方法，活到了90歲的高齡。后來被抓住后，監管人員詢問他的養生方法，他說自己沒有特別的方法，只是每年夏秋替的時候，會用艾灸關元，因此不怕冬天的寒冷，也不怕夏天的炎熱，幾天不吃飯也不會到，就連現在他的肚臍下方也像火一樣溫暖。

男從30歲開始，機能開始逐漸衰退，需要開始關注養生保健。而關元是養生的關鍵位。古人將關元稱為“人元元關之”，老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。中醫認為，關元有培元固本、補益下焦的作用。按、刺激或艾灸這個位，可以強健，延年益壽。

臨床研究表明，刺激關元可以調節分泌，促進新陳代謝，增強機能。即使是健康的人，每晚關元也會有很好的效果。按關元的方法如下：早晚將雙手重疊，以關元為中心肚子9分鐘，然后用兩只手的手指指腹重疊，按關元6分鐘，局部到酸脹為宜。經常按關元可以溫補氣，強腎固，補益元氣，溫腎益，祛寒回，調理任沖，延年益壽。