我們都知道，男人屬，人屬。通常況下，的氣不足，容易手腳涼、怕冷等等，所以們大多都很注重補暖、養氣。然而，其實男人比人更需要保暖補，為什麼這麼說呢？因為男人的氣更外放，容易被消耗掉。

比如說，同樣一木材，大火燒，溫度很高，但是一會兒就燒沒了；小火燒，雖然火苗不大，但是能堅持更長時間。男人為什麼上更熱，而且吃得多、拉得多呢？那是因為他們消耗的能量更大，力活和行為都是比較耗氣的行為。所以，雖然男人的氣足，但是消耗也特別快。相比之下，斂的更應該注重補固。

男人養可按照以下兩個步驟進行。首先，要補腎，因為男子以腎為先天。腎是男人的氣之，所以我們要從本上進行補充。腰部是腎之府，無論你是從事力活還是行為，只要費腰，都會傷害腎。長期加班熬夜、寒凍也會損耗腎。如果你總是腰痛、渾發冷，手腳冰涼，對行為也提不起興趣，那說明腎虧損嚴重。這時就需要及時補腎、溫腎益。可以參考菟子散這種方劑的組方搭配進行調整。

其次，要補脾。脾胃是生氣氣的加工廠，如果脾胃虛寒，消化吸收功能就會不佳，生的氣氣也會不足。例如，舌頭淡白舌苔厚，容易胃寒胃痛，吃得、拉的，稍微吃點涼東西就肚子疼還拉稀的人，一般就是脾胃虛寒、氣不足。對于這種人，要補脾，溫中。附子理中湯這種方劑比較適合。

另外，補不如守，平時不要仗著自己上熱、火力足，就大冷天穿個單薄服滿大街吹冷風。也不要不知節制地傷耗。男人更應該學會保暖守，不然年紀一上來不是關節炎就是老寒。因此，男人也需要注重保暖補，特別是關注腎和脾的養護。