大家好，我是藏在你們脖子里的“蝴蝶”——甲狀腺。雖然初次見面，但江湖上早有我的傳說。盡管我個子小、分量輕，看似微不足道，但我可是人最大的分泌腺，分泌的甲狀腺激素對新陳代謝至關重要。因此，我也被稱為人“發機”。有時我會心緒波，發點脾氣，因為我“甲”了。有時我會變得非常懈怠，毫無干勁，因為我“甲減”了。更多時候，我很糾結，因為我長了良惡不明的甲狀腺結節……

甲狀腺疾病如此橫行全球，竟有數億人為它所累。它在人群的總發病率達10%以上，且非常地“重輕男”，發病率是男的3~4倍。這與更易緒所困、激素水平波較大以及傳因素等都息息相關。

人的新陳代謝離不開甲狀腺激素，而碘元素是合甲狀腺激素的原料。隨著食鹽加碘政策的施行，“大脖子病”、呆小癥等碘缺乏病的發病率逐年下降。但也有人質疑“長期補碘可能造碘過量”。實際上，國家已多次下調食用鹽碘含量，并推行“因地制宜”政策。大家不必過于擔心碘過量，可以通過尿碘檢測確認是否缺碘或碘過量，缺則適當進補，過則適當忌口含碘較多的食品，如海帶、紫菜、帶菜等，含碘比較高的藥，如胺碘酮等，要在醫生指導下謹慎應用。

很多人檢查出有甲狀腺結節后聽說不能吃發牛羊等，統統避之不及。其實，牛羊中含富的蛋白質且脂肪含量相對較，適量攝并無大礙。

據疾病類型、病變范圍不同，甲狀腺手切除范圍大小不同而定。簡單來說，切除范圍越廣，吃藥可能越大，但并非都要吃藥。大部分甲狀腺惡腫瘤后需要吃藥，可在一定程度上抑制腫瘤復發轉移。

現在，讓我們來進行一個自測，看看是否有甲狀腺功能減退的問題。常犯困，力和力都不足；思維遲鈍，注意力難集中，記憶力下降；重突然增加許多；皮干燥、指甲很脆、灰白，易折斷；常覺得冷；有很多負面想法，緒低落抑郁；腸道和代謝好像都慢，時常便；和骨骼僵酸痛，手到麻木；增高或心跳變慢了；膽固醇水平增高。據中華醫學會分泌學分會的建議，存在5個以上的問題，建議到專科就診排查。

為了保護好甲狀腺，我們可以遵循以下5個細節：避免過度勞累，過度勞累、熬夜、負面緒、神力大、焦慮可通過擾神經分泌系統，造免疫功能失調，破壞對自抗原的“兼容”，導致甲狀腺被免疫系統攻擊傷；遠離電離輻，甲狀腺是人對輻最敏的之一，所以應盡量遠離輻環境；適量攝碘鹽，可以據尿碘檢測結果個化補碘，兒和青年的生長發育離不開碘；對鏡自查，定期觀察頸部是否有異常，如腫大、結節等，及時就醫；定期檢查甲功，特別是，可以每年自查甲狀腺外形并做甲狀腺功能檢查和甲狀腺彩超，妊娠必須進行甲狀腺功能檢查。

甲狀腺是我們中非常重要的一部分，我們應該注重保護它的健康。如果有任何問題，及時就醫是非常重要的。