了解并改變用眼習慣，預防近視眼

我們都經常用眼，不論是寫作還是看劇，年齡也不小了，但為什麼您的眼睛就不近視呢？您是不是就是人們所說的“不近視質”？然而，對于近視質這個概念，我們其實并不太清楚。事實上，近視的發生到傳因素和環境因素的影響，除了這兩者，眼科醫生表示，還有其他因素也能直接導致近視的發生。一般來說，眼睛不近視或者晚近視的人與早近視的人相比，他們在用眼習慣方面存在一些不同。比如，他們會定時休息，不在暗環境下使用電子設備（比如看電視不開燈，喜歡在黑暗的環境里使用手機、閱讀等），同時他們也會保持良好的用眼姿勢，比如與電子屏幕或書本的距離適宜，不躺著看書或使用手機等。換句話說，眼睛不近視的人可能比您多一些良好的用眼習慣。

一般來說，大部分孩子剛出生時都是遠視眼，這是一種生理遠視。隨著年齡增長和用眼習慣的改變，他們可能逐漸發展為近視眼。這就說明了用眼習慣對近視眼的發生起到了關鍵的作用。即便是一些未近視的人，在年紀增長后也更容易出現老花眼的況。近視眼對眼睛的危害很大，因此，在用眼方面，我們應該多注意養良好的用眼習慣。增加戶外活，同時做好對眼睛營養的補充，可以在日常飲食中適量增加富含維生素A、胡蘿卜素、視黃素等食的攝，比如一些橘黃、紅的食。這些措施可以幫助我們預防近視眼的發生。