大家好，我是營養調理師空谷阿亮。今天我想和大家分的主題是“病由心生，用‘心’治病”。生病是人們常常會遇到的一個境，而這個境既有低落的時候，也有高的時候。我們都不希自己一直于低落的狀態，同樣也不希一直于疾病的狀態。然而，要讓低落恢復到高，需要一些條件和努力，它并不會無緣無故地發生。
當人們的經歷了長時間的疲勞和勞作后，會出現一種低落的狀態，需要休息和調整。在這個休息期間，需要得到足夠的養分、空氣和水的供給，以滿足調整的需要。當得到充分的調整后，它會自然地開始恢復。實際上，我們并不是要去治愈疾病，而是幫助盡快地獲取疾病階段所需的養分、休息和能量，使度過低谷，進健康的階段。
在整自然療法中，有一種非常重要的方法，即用心來醫病。用心來醫病并不僅僅是調整緒、心態或進行心理治療。人的心在中起著什麼樣的作用呢？我們通常認為心臟的作用是為供，但實際上心臟還有一個特殊的作用。當人于特殊的疾病狀態時，心臟會分泌一種特殊的酵素，這種酵素甚至可以瓦解腫瘤、消滅癌細胞。然而，要發揮這種作用，必須在產生愉悅心的狀態下才能實現。如果于張、恐懼和力的狀態，心臟的主要作用就是為供。只有在放松、舒適和愉悅的狀態下，的需求才會減，心臟的工作力也會減輕。這時心臟才能發揮其其他作用，例如分泌對提升免疫力和消滅癌細胞非常重要的酵素。很多癌癥患者在緒不安的狀態下，疾病會迅速加重。相反，快樂、充滿信心，特別是完全相信自己一定會康復的狀態下，病人的康復也會迅速進行。因此，作為優秀的醫學工作者和健康管理師，他們需要為每一個患者創造一個讓患者快樂、充滿信心并對自己康復充滿信任的環境。只有這樣的氛圍才能幫助病人恢復健康。
用心醫病的第一件事是創造有利于患者康復的氣氛。這種氣氛來自于三個關鍵點：首先是養生環境中的品。如果養生環境中充斥著械、瓶瓶罐罐和藥品的氣味，任何人都會到不安，食會下降，進而導致養分攝取減，恢復的速度也會減慢。因此，環境要讓患者到對自己有信心和用心治病，這種心態并不是刻意的，而是一種氛圍，就像樹種在土壤中一樣，這是它的環境，也是它的生存所需。
有人說，要多鼓勵病人，但實際上，如果不注意方式，病人可能會對此到介意，覺得是因為自己不好才需要鼓勵。因此，我們不僅要鼓勵病人，也要鼓勵邊的健康人群，因為健康人群同樣需要鼓勵，否則他們也會變得不健康。對于不健康的人來說，也需要鼓勵，但不能把他們當作特殊人群對待。我反對將某種病人專門集中在一起，比如把神經病人集中在神經病院，肝臟病人集中在肝臟病房，癌癥病人集中在癌癥區域。我認為這種做法不利于創造積極的氛圍，往往會讓問題變得越來越嚴重。這是我們對待疾病的看法。
此外，在用心治病方面，有許多技巧可以應用。比如，不經意地拍一拍病人，一下他，或者輕輕刮一下他的鼻子。不經意地拉一下他的手，或者跟著他一起做他喜歡的表。用心實際上意味著融，不是針對他，而是相互融合在一起，沒有特別的距離。
事實上，人們的生病往往是許多不順利的因素結合在一起導致的。如果我們能夠幫助那些病人開始過上更好、更健康、更幸福、更輕松、更充滿喜悅的生活，就為他們的康復創造了最好的條件。作為一名優秀的健康護理師，我們需要隨時留意每一個病人的言行舉止和對疾病產生的生理反應。我們需要用心觀察。生病的人一定是養了生病的習慣才會生病的，如果他不改變他的生病模式，疾病就會不斷加重。舉個例子，一個人老是彎著腰，他的脊柱和頸椎肯定會出問題，無論他吃什麼藥都不會起作用，他必須改變致病模式才能恢復健康。很多胃腸道不好的人講話都比較急促，一聽就能聽出他們的急躁聲音。對于這樣的患者，我們需要慢下來，一個字一個字地講話，不要著急。他們已經養了生病的習慣，所以他們的疾病會越來越重。他們在走路時總是急急忙忙，遇到問題時迅速做出判斷，而不是留出時間來消化和思考。
因此，改變患者致病制造疾病的節奏，打破他們的生病模式，有時甚至只需要教他們如何說話，他們的病就會好轉。很多人通過網絡找到我，迫不及待地提出自己的健康問題。我非常高興能夠為大家解答疑。然而，健康問題需要自己來承擔，自己為健康的第一責任人，主長期學習。健康需要一種理念，也就是將導致自己疾病的舊理念改變為新的健康理念。這是通向健康的國際前沿理念，理念的形需要時間，并且需要得到認同后，才能嚴格要求自己去實行。好了，今天的健康知識分到這里。我每天都會在線上開展健康知識普及課堂，歡迎大家學習。在課堂上，我還會安排答疑解，希能夠幫助大家解決健康問題。