胃脹和胃疼是一種常見的癥狀，現在我將與大家分一種簡單的方子來緩解這兩種不適。這個方子包括佛手、陳皮和生姜，它們可以疏通肝氣、順暢胃氣，從而緩解胃脹和胃痛。胃脹和胃痛通常是由于肝氣郁滯引起的，這在胃病中非常常見。緒不暢可能導致肝氣郁滯，而肝氣的不平衡會對脾胃產生影響，進而引發胃脹、胃痛、噯氣、食不振等癥狀。由于肝膽經絡經過兩側的脅肋區域，所以這種胃痛通常伴隨著兩側脅肋的脹滿和疼痛。有時候，脹痛的覺還可能會轉移到其他位置。這類胃痛與緒波、惱怒和焦慮等因素切相關。因此，我們需要調理肝氣，并順暢胃氣。只有當肝氣平穩時，胃氣才能暢通。中醫對于這種況有很多經驗方子，比如柴胡疏肝散加減、沉香降氣散加減等。佛手、陳皮和生姜的配方其實非常簡單。佛手對肝經有益，可以疏通肝氣，緩解郁悶緒，同時也對胃有幫助，可以暢通胃氣。陳皮對脾肺經有益，擅長疏通胃氣。生姜可以溫暖胃部，散寒，并促進胃蠕。這三種草藥的配合，既可以調理肝氣，又可以調理胃氣，使得肝和胃的氣機順暢，從而解決問題。這個方子主要適用于緒不好后，胃部略脹痛、食不振的況，癥狀不嚴重，舌苔沒有明顯異常的人。最后，我要提醒大家，藥只是輔助作用，最重要的是學會調節自己的心態，從源頭上預防肝氣郁滯，避免引發胃痛和胃脹的問題。